おはようございます！ブログアップするの久しぶりになってしまいましたが、継続的に走っております基本10㎞でたまに膝が痛いときなどは5㎞に落としてます雨の日はジムに言って走るといった感じですとりあえず途中で挫折せずに頑張っていきます体重は66.3㎏でした 確実に減っ
今日は仕事が休みです。今日も午前中に河川敷に走りに行ってきました。距離は10㎞最初のころは5㎞走るのもしんどくて途中歩いたりしてたんですがだんだん慣れてきたのか10㎞走っても全然余裕になってきました。体重は66.6㎏とあまり変動なしです
今日は午前中河川敷を走ってきました。涼しくて走りやすく10㎞走ってまだ走れそうだったんですが昼から仕事の為10㎞で終わりました。体重は66.5㎏とあまり変動なしです夏ぐらいにハーフマラソンでも走ろうと思ってます。
今日は約10㎞走ってきました。涼しく走りやすかったです 帰ってきてビールを飲んでしまったので今日の走って消費したカロリーは±0（笑）体重は66.6㎏でした秋か冬位にフルマラソン走りたいのでランニングは継続して体重を落としていきます
昨日今日と走りに行ったところにカメラ持って行ってなかったので写真がありませんが昨日は約9㎞走り 今日はさっき約5㎞走ってきました。体重の方は昨日が66.0㎏ 今日が66.5㎏でした。順調に体重は落ちてきましたが、これから食事に気おつけ、ジムにも行ってみようと思い
今日は夜勤明けで走ってきました。5㎞夜勤明けはかなり眠たいです体重は66.9㎏に減ってました！目標体重まで頑張って減らして、フルマラソンに向けて頑張っていきます。
今日は、午前中涼しく早速走りに行ってきました。今日は河川敷約9㎞ 痩せようと頑張っているんですけど、食事制限、お酒等も管理していかないとなかなか痩せるのは難しと思いました改めて意思が強く目標どうり痩せている人はすごいと思います。今日の体重は67.6㎏でした 昨
今日は、いつも走っている平荘湖を走ってきまた。日曜日という事もありバス釣りやバーベキューをしている人でにぎわってました。ここ何日か飲み会が続いたせいで何日か走れませんでした。久しぶりなのと、暑さのせいで平荘湖1週4.8㎞でダウンしてしまいました。体重は67.3㎏
今日も午前中からかなり暑いです！今日から少し走る距離を伸ばそうと5キロから10キロに変えたんですがかなりしんどい足痛い又5キロに戻るかもしれないですができるだけ距離を伸ばしてい行こうと思いますそれとどうも走ってて気になるのが少し太りすぎているのでこの機会にダ
今日は昼からの仕事なので、今走って 来ました。 かなり暑いです😵 走る時は5キロ位しか走ってないので これから倍の10キロ走って行こうと 思ってますがわからんなぁ(笑) 後痩せなあかん❗️ フルマラソンに向けて頑張っていかな 着るだけ燃焼T
今日は、子供会で朝から廃品回収があり 子供2人と三人で汗を💦かいて来ました 昼から用事がある為かなり気温の方 上がって来ましたが、いつものコースを 走ってきました いつも使用しているGPSウォッチですパソコンに繋いだら何処を走ったとか色々機能が有る
今日から子供たちがゴールデンウィークで休みになりましたのでいつもなら一人で走りに行くんですが今日は子供二人も走りたいと言うので近くの河川敷に走りに行きました 最
最近運動不足の為何か運動でもと考えて何がいいか考えた結果すぐに始めることができる ランニング を始める事にしました ランニングなら直ぐに始められると思ってたんですが、なかなか結構そろえるものが色々ありました。まず靴ですが、普段履いている靴などは、膝等に負担
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