体力が無さ過ぎズボラ40代母さん。筋トレ出来ない・毎日どこかが痛い・疲れやすい・しんどい・やる気も気分も上がらない私が、とにかく無理せず体力をつけてあわよくばやせようとしている日記です
本日のパン子55.4Kg（前日比-0.3）/157cm目標の53Kgまであと2.4Kg睡眠 6時間体調 新たに二の腕と太ももが筋肉痛……運動 9889歩歩い…
本日のパン子55.7Kg（前日比+1.3Kg）/157cm目標の53Kgまであと2.7Kg睡眠 8時間体調 肩～背中が痛いまま……運動 11137歩歩いて移…
本日のパン子54.4Kg（前日比-1.1Kg）/157cm目標の53Kgまであと1.4Kg 私は平日はパソコン前にいるので大抵1500歩ぐらいしか動きませ…
本日のパン子54.4Kg（前日比-1.1Kg）/157cm目標の53Kgまであと1.4Kg（というより、どんなけむくんでるんだ）睡眠 6時間体調 肩～背中が…
本日のパン子55.5Kg（前日比-0.8Kg）/157cm目標の53Kgまであと2.5Kg 美容室に行ってきました。美容室の明るい照明は、「二重顎」を明る…
本日のパン子55.5Kg（前日比-0.8Kg）/157cm目標の53Kgまであと2.5Kg睡眠 8時間体調 肩～背中が超痛い運動 1985歩Youtubeを…
本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg 先週、三男と一緒に13000歩歩いたのですが 2日後に猛烈な…
反省：昨日は記念日ではっちゃけた食事をしました……【あと100日】
本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg睡眠 5時間 体調 全身がだるい運動 10001歩（外出のため）…
努力は最小限で100日後に体重が3Kg減るブログ【あと100日】
こんにちは、パン子です。46歳 3人息子の母 毎日ほぼ座って暮らす、運動嫌いの在宅ワーカー。体力無し、気力無し、根気無しのズボラがたたって体重が56Kgに…
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