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腸内環境を整える食事法へようこそ！ こんにちは！腸内環境って、実は私たちの健康にとってとっても大事なんです。良い腸内環境を保つためには、発酵食品や食物繊維、水分補給がカギとなります。さぁ、これから具体的な食事法をご紹介していきますので、一緒
こんにちは昨日は私のどうでもいいようなアンケートに参加していただきありがとうございました🙏早速ですがアンケート結果公開ということで1日1回が42.9%2〜3回…
このブログをお気に入り登録して、休日前や休日中に何度も何度も読んでくれると嬉しい♪ いいんだよ、何もしない休日最高じゃないか！ ゆっくり休んでいいんだよ。何もしなかった！なんて落ち込まなくていい。 ども(^ー^) 腸活アドバイザー&心理カウンセラーのtaaakaです …
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法 「腸活で健康を手に入れる」をテーマに、腸内フローラと腸管免疫の重要性を解説し、善玉菌の増やし方、自律神経の整え方、ストレス解消への効果的アプ
イメージはスマホアプリ「Lucky Draw」より 満美さん とても面白い記事を有難うございました。リブログさせて頂きました”今日何食べたいか？は、…
日本人の死因第一位は圧倒的に癌で2022年の死亡数の24.6％を占めています。その癌の中で死亡数が多いのは肺癌、大腸癌、胃癌、膵臓癌の順ですが、罹患数では大腸癌が最も多く、女性の死亡数ではトップに位置します（男性は肺癌が一位）。昔は大腸癌はそんなに多くなかったで
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
免疫力つけようと、明治プロビオヨーグルト「R-1」飲んでいます。
(๑˃̵ᴗ˂̵) きょうもお立ち寄り下さりありがとうございます。少し前から「R-1」を飲んでいます。ヘルペスの方は相変わらずだけど、初めの頃から比べると我慢できるレベルになってきたので、だいぶいいです。（よくないけど...🤪）へルペスで掛かっている病院ではなくて、😵💫目眩が酷くて掛かり始めた病院の先生にヘルペスに毎月かかっていることについて相談してみたんです...そしたら先生が（女医さんです）「普段、ヨーグルトとか食べてる？」っておっしゃって、「最近は好きだった🥛牛乳さえもほとんど飲んでいません」って言ったら、「免疫力つけるためにヨーグルト摂ったほうがいいよ」って助言を頂いたんですよ。「何がいいでしょうか」ってお尋ねしたら、「そうね〜R-1でいいんじゃないかな」って教えてくださいました。発酵食品に使われ...免疫力つけようと、明治プロビオヨーグルト「R-1」飲んでいます。
コバエは腐ったもん食ってるのにお腹壊さないの！？って思った人が読むブログ
6月〜7月、梅雨の時期には大量発生するコバエ 腐ったものに集まりエサとして食べているのに、何でお腹壊さないんだ？下痢や食中毒でいなくなってしまえばいいのに！ あなたは腹痛に苦しむコバエを見たことありますか？ いや、分かりません！！ もしかしたら遭遇していたのかもしれません・・・
腸内環境を整えるカギはプレバイオティクス（prebiotics）！ 腸内フローラ に及ぼす改善効果とは？
プレバイオティクスが腸内フローラに及ぼす改善効果！ 腸内フローラは、健康に欠かせない重要な役割を担っています。…
健康で元気な毎日を過ごすために、緑茶の飲用をおすすめします。人と人とを結ぶ「静岡やすま園」<https://www.yasumaen.jp>★詳しくは本格静岡茶のサブスク本格静岡茶のサブスク始めました！毎月下旬に厳選茶葉が届きます。急須と湯飲みもセットです。季節の移り変わりを感じながらのホッと一息、お茶タイムをどうぞ！！静岡茶サブスクリプション「茶の暦」<https://yasuma-subsc.com>★当店商品の紹介サイトご案内https://www.otoriyose.net/kuchikomi/item/9046静岡やすま園〒431-0427湖西市駅南1-3-1パレマルシェ新所原店内1FTEL:053-577-5357FAX:053-577-5355緑茶で免疫力を高めよう！カテキン効果その1
『悪臭感（悪習慣）』はこのボディーウォッシュで洗い流そう♪はぁ！？何言っちゃってんの、笑わせんじゃないよ！
おいおいおいおい！ においにおいにおいにおい！ 表面的なケアだけでは健康にならない！ 何度も言っているように 人は内面から輝くのです そして、腸内細菌同士が惹かれ合い ケツコンするのです
腸内フローラ 人間の体の中に住んでいる100兆個もの菌がビッシリと隙間なく生息しているのがお花畑のように見えるこの菌はおよそ善玉菌と悪玉菌に区別されています善玉菌とはビフィズス菌、納豆菌、乳酸菌、酵母菌、麹菌など健康維持や生命活動に必要な物質を産生していますビタミンの産生や活動に重要な働きをするものを善玉菌と呼んでいます悪玉菌とは体の中で有害物質を作り長期に渡り体を傷つけている菌体を危険な状態にした...
【乳酸菌革命プレミアム】は、40代から50代の方に特におすすめの腸内環境改善サプリメントです。16種類の乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維などの成分で腸内環境を整え、便通改善や免疫力アップに効果が期待できます。継続的な摂取で健康的な毎日をサポートします。
同じもの食っても太る人と痩せてる人の違いって何なんwって思った人が読むブログ
大食いタレントさんもさぁ なんであんなに食べてるのに、お肌ツヤツヤで痩せてるんだ？ そんなこんなで 神様を恨んだ経験はありませんか？ それ、仕方ないんです
結局、腸が9割！？おすすめ本から学ぶ腸を動かす力と週間 200倍！大蠕動運動とは？✊´-
こんにちはemiriです(ㅅ´꒳` ) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味
【食物繊維で不眠解消！】ヤクルト飲むなら、食物繊維をたくさん摂ろう！
腸内環境を良くすることで、睡眠の質を向上させることができることは、別の記事で解説しています。話題となっているヤクルト1000に代表される乳酸菌などですね。乳酸菌や、腸内の善玉菌の働きをより効率的に行うために必要なのが「食物繊維」です。ヤクル
僕も腸活を知るまではアトピーあったし、ニキビあったんだ。でもね、表面的ケアしかしてこなかったんだ！ 今考えると『もったいなーい！』です。食事を変えれば変わるんです。習慣を変えれば変わるん…
薬の副作用が出やすい人 殆どの内服薬は肝臓で代謝されて腎臓で排泄される為 これらの臓器に炎症や疾患がある人 または代謝排泄機能が未熟な子供や 加齢により減退している高齢者の方は 薬の副作用が出やすいと言われています。 なぜ薬の副作用に腸内環
善玉菌を増やす重要な役割を持つ菌でありながら、なかなか普段の食事では摂取しづらいのが酪酸菌です。ぬか漬けを食べる習慣がある方は最強の善玉菌をお持ちかもしれません。体内の酪酸菌の量がコロナ重症化のカギを握っているという研究報告もありますので取り入れたいサプ
おかずクラブのゆいPさんは 今年2月〜6月までの腸活ダイエットで 121�s→91�sに減量成功！！ 4ヶ月で30�sの減量には驚きです 腸内環境が変わるだけで、こんなにも・・・ 腸内の美肌菌を増やす方法 最近暴飲暴食が多いの？ ダイエットに挫折しまくってる…
髪と肌の艶めきには腸が関係してる！？何歳からでも改善できる腸のお掃除！実践していること6撰！
こんにちは(*´˘`*)♥emiriです。 おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただ
痩せたい方必見！冷ご飯 レジスタントスターチって何！？ 最強の食物繊維で痩せて健康になりたい！
こんにちはemiriです(*´˘`*)♥ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味あ
美肌になるために、「美肌菌」を育てる 人の体には1000種類以上の菌が存在しているといわれてるけど、ほんと、私たちはたくさんの菌と一緒に生きているんですよね。 菌というと、腸内ばかり気にしがちだけ
最近人気のデトックスは、ダイエットと深い関係にあります。私達の体で一番毒素が溜まる場所は腸です。多少の老廃物や有害な成分であれば、人の体は漉し出す能力がありますが、腸に老廃物が詰まったために悪玉菌が増加することもあります。
即効性あり、免疫を高める3つの方法 新型肺炎コロナウィルス、日本国内での拡大を防げるのか、心配な日が続いています。 落ち着くまでは、自分でしっかりと自己防衛です。 マスクやア
腸内フローラとは？心疾患と脳血管疾患に関わってる？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 最近、腸内フローラという言葉が普及してきましたね。 勘の鋭い方は、フローラのことをお花みたいと思った方 …
いつも応援ありがとうございます^^久光製薬株式会社さまの『乳酸菌EC-12』お試しさせていただきました。30g（1g×30袋） 2,916円（税込み） 定期購入価格1袋(1g・約2.4kcal)に1兆個もの乳酸菌(エンテロコッカス・フェイカリス菌EC-12株)を配合水無しで飲める顆粒タイプです。 Point1袋に1兆個の乳酸菌を配合ビフィズス菌に比べて約5分の1の極小サイズ胃酸に負けないEC-12菌胃酸の刺激を受けても壊れることなく、乳酸菌をしっ...
EMの開発者である比嘉先生によれば善玉菌と悪玉菌は10%くらいで残りは全部日和見菌だと言う。つまり、どちらか勝った方に付くわけである。善玉菌と悪玉菌が戦って善玉菌が勝利すると(ここでの勝利とは相手を殺すという意味ではなく相手も善玉菌に変えてしまう
若竹屋のあまざけで菌活 - サイボク笹﨑会長 太鼓判の米麹甘酒が逸品♪♪
深い味わいがあって、おいしくて健康的な甘酒を見つけました！発酵食品が腸内の善玉菌を増やして整腸作用をうながしてくれます♪♪ 若竹屋 造り酒屋の本格仕込み あまざけ ノンアルコール 造り酒屋 若竹屋（福岡県久留米市田主丸町） 令和3年（2021年）10月29日 村内伸弘撮影 ...
