Ero sivun ”Työuupumus” versioiden välillä

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
[arvioimaton versio][katsottu versio]
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
 
(9 välissä olevaa versiota 9 käyttäjän tekeminä ei näytetä)
Rivi 1: Rivi 1:
{{Ohjaa tänne|Burnout}}
{{Ohjaa tänne|Burnout}}
[[Tiedosto:BurnOut.JPG|thumb|Työuupumusta esittävä pilapiirros: (Lääkäri) Öh... Taidatte olla loppuunpalanut. (Potilas) Köh köh.]]
[[Tiedosto:BurnOut.JPG|thumb|Työuupumusta esittävä pilapiirros: (Lääkäri) Öh... Taidatte olla loppuunpalanut. (Potilas) Köh köh.]]
'''Työuupumus''' ({{k-en|burnout}}) eli '''loppuunpalaminen''' on työhön liittyvä [[stressi]]oireyhtymä, joka häiritsee täysipainoista työstä suoriutumista. Työuupumuksen oireita ovat voimakas yleistynyt väsymys (ekshaustio), [[Kyynisyys|kyynistynyt]] asenne työtä kohtaan ja alentunut aikaansaamisen tunne. Muita yleisiä oireita ovat vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus<ref>Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Minna Huotilaisen haastattelu. Prisma Studio, Jakso 26: Kiireessä pää käy ylikierroksilla. Ensiesitys 22.10.2013 klo 20.00. Yle TV1.</ref>.{{Parempi lähde|Ohjelma oli nähtävissä Areenassa vain kuukauden}} Työuupumus syntyy pitkään jatkuneesta altistumisesta työperäiselle stressille<ref name=ahola>{{verkkoviite|nimike= Work-Related Exhaustion and Telomere Length: A Population-Based Study| tekijä= Kirsi Ahola, Ilari Sirén, Mika Kivimäki, Samuli Ripatti, Arpo Aromaa, Jouko Lönnqvist, Iiris Hovatta| osoite= http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0040186| Julkaisu= PLOS One| ajankohta= 11.7.2012|kieli= {{en}} }}</ref>. Sen kehittymiseen vaikuttavat työntekijän tavoitteet, työpaikan työolosuhteet sekä molempien stressinhallintakeinot. Työssä erityisesti työn vaatimusten ja resurssitekijöiden epäsuhta altistaa uupumiselle.
'''Työuupumus''' ({{k-en|burnout}}) eli '''loppuunpalaminen''' on työhön liittyvä [[stressi]]oireyhtymä, joka häiritsee täysipainoista työstä suoriutumista. Työuupumuksen oireita ovat voimakas yleistynyt väsymys (ekshaustio), [[Kyynisyys|kyynistynyt]] asenne työtä kohtaan ja alentunut aikaansaamisen tunne. Muita yleisiä oireita ovat stressioireet, kuten vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus.<ref name=terveyskirjasto>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00681 | Nimeke = Työuupumus (burnout) | Julkaisu = Terveyskirjasto | Julkaisija = Duodecim | Tekijä = Kirsi Ahola, Katinka Tuisku & Helena Rossi | Ajankohta = 29.6.2018 | Viitattu = 11.7.2022}}</ref> Työuupumus syntyy pitkään jatkuneesta altistumisesta työperäiselle stressille.<ref name=ahola>{{verkkoviite|nimike= Work-Related Exhaustion and Telomere Length: A Population-Based Study| tekijä= Kirsi Ahola ym. | osoite= http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0040186| Julkaisu= PLOS One| ajankohta= 11.7.2012|kieli= {{en}} }}</ref>


== Yleisyys ==
Työuupumus on [[Terveyden ja hyvinvoinnin laitos|Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen]] tutkijoiden mukaan [[mielenterveysongelma]].<ref name="julkari.fi">Seppo Koskinen, Annamari Lundqvist ja Noora Ristiluoma: Terveys, toimintakyky ja hyvinvointi Suomessa 2011. Sivu 96. http://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90832/Rap068_2012_netti.pdf?sequence=1</ref> Työuupumusta ei pidetä kuitenkaan Suomessa itsenäisenä sairautena vaan pelkkänä oireena, minkä vuoksi vakuutusoikeuden alainen [[Kansaneläkelaitos]] ei hyväksy työuupumusta sairausloman syyksi. Työtuomioistuin on tästä huolimatta velvoittanut työnantajan maksamaan työntekijälle sairausajan palkkaa myös pelkän työuupumusdiagnoosin perusteella<ref>{{Verkkoviite | osoite = http://finlex.fi/fi/oikeus/tt/1998/19980074 | nimeke = Burn out – Loppuunpalaminen – Sairausajan palkka – Tulkinta | tekijä = | ajankohta = 14.12.1998 | julkaisija = Työtuomioistuin, Oikeusministeriö |Julkaisu = Finlex| viitattu = 12.6.2016 }}Työtuomioistuimen päätös 1998-74</ref>.
[[Työterveyslaitos|Työterveyslaitoksen]] mukaan yhdeksän prosenttia suomalaisista työntekijöistä kärsii todennäköisesti työuupumuksesta. Yliopistotutkinnon suorittaneiden keskuudessa työuupumuksesta kärsivien osuus on alle puolet verrattuna muihin koulutusryhmiln.<ref>Janne Kaltiainen, [https://www.ttl.fi/ajankohtaista/tiedote/tyohyvinvoinnin-heikentymista-ei-ole-saatu-pysaytettya Tuoreet tutkimustulokset Miten Suomi voi?] VTT, erikoistutkija Työpuntari, 9.3.2023</ref>


THL:n vuonna 2011 julkaiseman tutkimuksen perusteella naisista 24 prosentilla esiintyy lievää ja kolmella prosentilla vakavaa työuupumusta ja miehistä 23 prosentilla lievää ja kahdella prosentilla vakavaa työuupumusta<ref name="julkari.fi">Seppo Koskinen, Annamari Lundqvist ja Noora Ristiluoma: [http://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90832/Rap068_2012_netti.pdf?sequence=1 Terveys, toimintakyky ja hyvinvointi Suomessa 2011]. Sivu 96</ref>.
Suomessa sairauslomatodistukseen merkitään yleensä työuupumuksen sijaan diagnoosiksi [[masennus]] eli depressio, jonka Kela hyväksyy sairausloman perusteeksi.<ref>{{Lehtiviite | Tekijä = Frilander, Jenni | Otsikko = Taantuman tuoma paha olo näkyy nousukaudella | Julkaisu = Helsingin Sanomat | Ajankohta = 10.8.2009 | Sivut = A 16 | www = https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000004671414.html}}</ref> Työuupumus kuitenkin ilmoitetaan diagnoosin yhteydessä lisäkoodilla (ICD-10: Z73.0), joka kertoo, että henkilöllä on elämäntilanteen hallintaan liittyvä ongelma.<ref name=terveyskirjasto>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00681 | Nimeke = Työuupumus (burnout) | Julkaisu = Terveyskirjasto | Julkaisija = Duodecim | Tekijä = Kirsi Ahola, Katinka Tuisku & Helena Rossi | Ajankohta = 29.6.2018 | Viitattu = 10.10.2021}}</ref>
Työntekijät kärsivät toimihenkilöitä useammin työuupumuksesta. Seitsemän prosenttia työntekijöistä kärsii vakavasta työuupumuksesta ja kaksikymmentä prosenttia lievästä työuupumuksesta. Ylemmistä toimihenkilöistä viisi prosenttia kärsi vakavasta työuupumuksesta ja yhdeksäntoista lievästä. Alemmilla toimihenkilöillä vastaavat luvut olivat viisi ja neljätoista prosenttia.<ref name="ahola" />


Ruotsissa sairauslomalle työuupumuksen vuoksi jääneitä tilastoidaan toisin kuin Suomessa, koska sairautta pidetään siellä pätevänä sairausloman perusteena<ref>{{Verkkoviite |osoite= https://svenska.yle.fi/artikel/2019/09/23/fortfarande-ingen-sjukpenning-for-langvarig-utmattning-i-finland-stresslakaren-vi |nimeke=Fortfarande ingen sjukpenning för långvarig utmattning i Finland |julkaisu=svenska.yle.fi|viitattu=2020-08-04|ietf-kielikoodi=sv-FI}}</ref>. Diagnoosinimikkeenä käytetään akuuttia stressireaktiota, ja se oli vuonna 2017 Ruotsin yleisin sairauspoissaolon syy. Työuupuneiksi diagnosoitujen määrä kasvoi Ruotsissa 73 prosenttia vuosina 2014–2015. Alle 30-vuotiaat naiset muodostavat suurimman potilasryhmän.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.motivation.se/innehall/utmattningssyndrom-ar-en-allvarlig-sjukdom/|nimeke=Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom|julkaisu =Motivation.se |viitattu=2020-08-04}}</ref>
Työuupumuksen yhtenä merkittävänä syynä pidetään työtuntien liiallista määrää.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = https://yle.fi/uutiset/3-10513671 | Nimeke = Yleisin vakavan työuupumuksen syy on liian suuri työtuntimäärä | Julkaisu = Yle Uutiset | Ajankohta = 18.11.2018 | Viitattu = 10.10.2021}}</ref> [[Suomen Lääkärilehti|Suomen Lääkärilehden]] entinen päätoimittaja Ilkka Vartiainen esitteli työuupumuksen käsitteen suomalaisille vuonna 1984.<ref name="VV">{{Lehtiviite | Otsikko=Lääkäri antoi borrelioosille kasvot | Selite=Muistokirjoitus | Julkaisu=Helsingin Sanomat | Tekijä = Sovijärvi, Olli & Kumela, Olli | Ajankohta=16.5.2010 | Sivut=C 9 | www=https://www.hs.fi/ihmiset/art-2000004731049.html}}</ref>


== Työuupumuksen esiintyvyys ==
== Työuupumuksen syyt ==
Työuupumus syntyy pitkään jatkuneesta altistumisesta työperäiselle stressille.<ref name="ahola" />
Työuupumuksen esiintyvyydestä on saatu hieman erilaisia tuloksia eri tutkimuksissa. Vuonna 2011 julkaistun tutkimuksen perusteella naisista 24 prosentilla esiintyy lievää ja kolmella prosentilla vakavaa työuupumusta ja miehistä 23 prosentilla lievää ja kahdella prosentilla
vakavaa työuupumusta<ref name="julkari.fi"/>. Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan naisista 21 prosentilla esiintyy lievää ja kuudella prosentilla vakavaa työuupumusta ja miehistä 16 prosentilla lievää ja neljällä prosentilla vakavaa työuupumusta.<ref name=ahola/>
Työntekijät kärsivät toimihenkilöitä useammin työuupumuksesta. Seitsemän prosenttia työntekijöistä kärsii vakavasta työuupumuksesta ja kaksikymmentä prosenttia lievästä työuupumuksesta. Ylemmistä toimihenkilöistä viisi prosenttia kärsi vakavasta työuupumuksesta ja yhdeksäntoista lievästä. Alemmilla toimihenkilöillä vastaavat luvut olivat viisi ja neljätoista prosenttia.<ref name=ahola/>


Työuupumuksen yhtenä merkittävänä syynä pidetään työtuntien liiallista määrää.<ref>{{Verkkoviite|Osoite= https://yle.fi/a/3-10513671 |Nimeke=Yleisin vakavan työuupumuksen syy on liian suuri työtuntimäärä|Julkaisu=Yle Uutiset|Ajankohta=18.11.2018|Viitattu=10.10.2021}}</ref> Sen kehittymiseen vaikuttavat työntekijän tavoitteet, työpaikan työolosuhteet sekä molempien stressinhallintakeinot. Työssä erityisesti työn vaatimusten ja resurssitekijöiden epäsuhta altistaa uupumiselle.
Ruotsissa sairaslomalle työuupumuksen vuoksi jääneitä tilastoidaan toisin kuin Suomessa, koska sairautta pidetään siellä pätevänä sairausloman perusteena<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://svenska.yle.fi/artikel/2019/09/23/fortfarande-ingen-sjukpenning-for-langvarig-utmattning-i-finland-stresslakaren-vi|nimeke=Fortfarande ingen sjukpenning för långvarig utmattning i Finland - Stressläkaren: “Vi är inte skapade för ett sånt här samhälle rent biologiskt”|julkaisu=svenska.yle.fi|viitattu=2020-08-04|ietf-kielikoodi=sv-FI}}</ref>. Diagnoosinimikkeenä käytetään akuuttia stressireaktiota, ja se oli vuonna 2017 Ruotsin yleisin sairauspoissaolon syy. Työuupuneiksi diagnosoitujen määrä kasvoi Ruotsissa 73 prosenttia vuosina 2014–2015. Alle 30-vuotiaat naiset muodostavat suurimman potilasryhmän.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.motivation.se/innehall/utmattningssyndrom-ar-en-allvarlig-sjukdom/|nimeke=Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom|julkaisu=Motivation.se|viitattu=2020-08-04}}</ref>


== Työuupumuksen oireet ==
== Työuupumuksen oireet ==
Työuupumuksen oireita ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistynyt asenne työtä kohtaan ja heikentynyt ammatillinen itsetunto.<ref name=terveyskirjasto/> Oireet voidaan jakaa tunneperäisiin (mm. ahdistus), ajatusperäisiin (mm. avuttomuus), sekä fyysisiin (mm. vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus), käyttäymisperäisiin (mm. impulsiivisuus) ja motivaatioperäisiin oireisiin (mm. ihanteiden menetettäminen). Maslach (ym. 2001) korostaa neljää tunnusmerkkiä, jotka ovat emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio (etäisyyden otto muiden esineellistäsellä), heikentynyt ammatillinen itsetuntoj ja kyynystyminen. Frustraatio-aggressio-hypoteesin mukaan (vrt. Berkowitz 1989) tilanteen hallinnan puutteen vuoksi henkilö rupeaa ahdistumaan ja muuttuu turhautuneena epävakaaksi. Lisäksi tilanne heijastuu ympäristöön ja aiheuttaa vuorovaikutusongelmia.
Työuupumuksen oireita ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistynyt asenne työtä kohtaan ja heikentynyt ammatillinen itsetunto.<ref name=terveyskirjasto/> Oireet voidaan jakaa tunneperäisiin (mm. ahdistus), ajatusperäisiin (mm. avuttomuus), sekä fyysisiin (mm. vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus), käyttäytymisperäisiin (mm. impulsiivisuus) ja motivaatioperäisiin oireisiin (mm. ihanteiden menettäminen). Maslach (ym. 2001) korostaa neljää tunnusmerkkiä, jotka ovat emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio (etäisyyden otto muiden [[Esineellistäminen (kohtelu)|esineellistämisellä]]), heikentynyt ammatillinen itsetunto ja kyynistyminen. Frustraatio-aggressio-hypoteesin mukaan (vrt. Berkowitz 1989) tilanteen hallinnan puutteen vuoksi henkilö alkaa ahdistua ja muuttuu turhautuneena epävakaaksi. Lisäksi tilanne heijastuu ympäristöön ja aiheuttaa vuorovaikutusongelmia.{{Lähde}}


== Vaikutukset elimistöön ==
== Työuupumuksen fysiologiset syyt ==
Krooninen työperäinen stressi saattaa johtaa kudostuhoon etuotsalohkoissa eli harmaan tai valkean aivosolukon tilavuuden pienenemiseen<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/11/04/pitkittynyt-stressi-tuhoaa-aivoja-tutkija-katri-saarikivi-kertoo-miten-erotat|nimeke=“Pitkittynyt stressi tuhoaa aivoja” – Tutkija Katri Saarikivi kertoo, miten erotat harmittoman stressin haitallisesta|julkaisu=yle.fi|viitattu=2020-09-12|ietf-kielikoodi=fi-FI}}</ref>. Vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan työuupumuksesta kärsivien ihmisten aivojen tarkkaavaisuuteen ja muistiprosessointiin liittyvä aktivaatio on epänormaalia.<ref>{{Verkkoviite|Osoite=http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/Ty%C3%B6terveyslaitos-Ty%C3%B6uupuneen-aivot-sulkevat-h%C3%A4iri%C3%B6%C3%A4%C3%A4ni%C3%A4-pois/746213#cxrecs_s|Nimeke=Työterveyslaitos: Työuupuneen aivot sulkevat häiriöääniä pois|Tekijä=Virolainen, Aaro|Julkaisu=Savonsanomat.fi|Ajankohta=17.3.2016|Viitattu=27.3.2016}}</ref>
Krooninen työperäinen stressi saattaa johtaa kudostuhoon etuotsalohkoissa eli harmaan tai valkean aivosolukon tilavuuden pienenemiseen<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/11/04/pitkittynyt-stressi-tuhoaa-aivoja-tutkija-katri-saarikivi-kertoo-miten-erotat|nimeke=“Pitkittynyt stressi tuhoaa aivoja” – Tutkija Katri Saarikivi kertoo, miten erotat harmittoman stressin haitallisesta|julkaisu=yle.fi|viitattu=2020-09-12|ietf-kielikoodi=fi-FI}}</ref>. Vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan työuupumuksesta kärsivien ihmisten aivojen tarkkaavaisuuteen ja muistiprosessointiin liittyvä aktivaatio on epänormaalia.<ref>{{Verkkoviite|Osoite=http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/Ty%C3%B6terveyslaitos-Ty%C3%B6uupuneen-aivot-sulkevat-h%C3%A4iri%C3%B6%C3%A4%C3%A4ni%C3%A4-pois/746213#cxrecs_s|Nimeke=Työterveyslaitos: Työuupuneen aivot sulkevat häiriöääniä pois|Tekijä=Virolainen, Aaro|Julkaisu=Savonsanomat.fi|Ajankohta=17.3.2016|Viitattu=27.3.2016}}</ref>


Pitkittynyt työperäinen stressi johtaa myös muun elimistön ennenaikaiseen kulumiseen. Se saattaa johtaa myös biologisen vanhenemisen kiihtymiseen, mikä saattaa johtua muun muassa solujen ennenaikaisesta vanhenemisesta telomeerien lyhenemisen vuoksi. Uupumukseen johtavan kroonisen työperäisen stressin on todettu korreloivan voimakkaasti veressä olevien elimistön immuunipuolustusta hoitavien valkosolujen telomeerien lyhentymisen kanssa myös niillä potilailla, jotka eivät kärsi masennuksesta, ahdistushäiriöistä tai alkoholin liikakäytöstä.<ref name=ahola/>
Pitkittynyt työperäinen stressi johtaa myös muun elimistön ennenaikaiseen kulumiseen. Se saattaa johtaa myös biologisen vanhenemisen kiihtymiseen, mikä saattaa johtua muun muassa solujen ennenaikaisesta vanhenemisesta telomeerien lyhenemisen vuoksi. Uupumukseen johtavan kroonisen työperäisen stressin on todettu korreloivan voimakkaasti veressä olevien elimistön immuunipuolustusta hoitavien valkosolujen telomeerien lyhentymisen kanssa myös niillä potilailla, jotka eivät kärsi masennuksesta, ahdistushäiriöistä tai alkoholin liikakäytöstä.<ref name=ahola/>


Joidenkin teorioiden mukaan ikä voi vaikuttaa siihen, mitkä tekijät työssä koetaan uuvuttavina. Esimerkiksi vanhemmille työntekijöille liika vaihtelu tai nuoremmille liian kova vaatimustaso voi altistaa uupumukselle.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.ttl.fi/tyopiste/nuori-nauttii-toissa-vaihtelusta-vanha-taitojen-kayttamisesta/ | Nimeke = Nuori nauttii töissä vaihtelusta, vanha taitojen käyttämisestä | Julkaisu = Työpiste-verkkolehti | Julkaisija = Työterveyslaitos | Tekijä = Into, Kaisa | Ajankohta = 7.11.2013 | Viitattu = 10.10.2021}}</ref>
Joidenkin teorioiden mukaan ikä voi vaikuttaa siihen, mitkä tekijät työssä koetaan uuvuttavina. Esimerkiksi vanhemmille työntekijöille liika vaihtelu tai nuoremmille liian kova vaatimustaso voi altistaa uupumukselle.<ref>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.ttl.fi/tyopiste/nuori-nauttii-toissa-vaihtelusta-vanha-taitojen-kayttamisesta/ | Nimeke = Nuori nauttii töissä vaihtelusta, vanha taitojen käyttämisestä | Julkaisu = Työpiste-verkkolehti | Julkaisija = Työterveyslaitos | Tekijä = Into, Kaisa | Ajankohta = 7.11.2013 | Viitattu = 10.10.2021 | arkisto = https://web.archive.org/web/20211010112451/https://www.ttl.fi/tyopiste/nuori-nauttii-toissa-vaihtelusta-vanha-taitojen-kayttamisesta/ | arkistoitu = 10.10.2021 }}</ref>

== Sairausloma ==
Työuupumus on [[Terveyden ja hyvinvoinnin laitos|Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen]] tutkijoiden mukaan [[mielenterveysongelma]].<ref name="julkari.fi" /> Työuupumusta ei pidetä kuitenkaan Suomessa itsenäisenä sairautena vaan pelkkänä oireena, minkä vuoksi vakuutusoikeuden alainen [[Kansaneläkelaitos]] ei hyväksy työuupumusta sairausloman syyksi.{{Lähde}}

Työtuomioistuin on silti velvoittanut työnantajan maksamaan työntekijälle sairausajan palkkaa myös pelkän työuupumusdiagnoosin perusteella.<ref>{{Verkkoviite |osoite= http://finlex.fi/fi/oikeus/tt/1998/19980074 |nimeke=Burn out. Loppuunpalaminen. Sairausajan palkka. Tulkinta|Julkaisu= Finlex|ajankohta=14.12.1998|julkaisija=Työtuomioistuin, Oikeusministeriö|viitattu=12.6.2016}}Työtuomioistuimen päätös 1998-74</ref> Myös [[Helsingin seudun kauppakamari]] ohjeistaa, että työuupumuksen ICD-koodi Z73.0 velvoittaa palkanmaksuun, jos kyseessä on työstä johtuva uupumustila.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://helsinki.chamber.fi/saako-sairausajan-palkan-aina-kun-on-laakarintodistus/|nimeke=Saako sairausajan palkan aina kun on lääkärintodistus?|tekijä=Alexa Kavasto|ajankohta=16.1.2019|julkaisija=Helsingin seudun kauppakamari|viitattu=8.5.2024}}</ref>

Suomessa sairauslomatodistukseen merkitään yleensä työuupumuksen sijaan diagnoosiksi [[masennus]] eli depressio, jonka Kela hyväksyy sairausloman perusteeksi.<ref>{{Lehtiviite|Tekijä=Frilander, Jenni|Otsikko=Taantuman tuoma paha olo näkyy nousukaudella|Julkaisu=Helsingin Sanomat|Ajankohta=10.8.2009|Sivut=A 16|www=https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000004671414.html}}</ref> Työuupumus kuitenkin ilmoitetaan diagnoosin yhteydessä lisäkoodilla (ICD-10: Z73.0), joka kertoo, että henkilöllä on elämäntilanteen hallintaan liittyvä ongelma.<ref name="terveyskirjasto" />

== Historia ==
[[Suomen Lääkärilehti|Suomen Lääkärilehden]] entinen päätoimittaja Ilkka Vartiainen esitteli työuupumuksen käsitteen suomalaisille vuonna 1984.<ref>{{Lehtiviite |Tekijä=Sovijärvi, Olli & Kumela, Olli|Otsikko=Lääkäri antoi borrelioosille kasvot|Selite=Muistokirjoitus|Julkaisu=Helsingin Sanomat |Ajankohta=16.5.2010 |Sivut=C 9|www= https://www.hs.fi/ihmiset/art-2000004731049.html}}</ref>


== Katso myös ==
== Katso myös ==
Rivi 38: Rivi 48:


== Kirjallisuutta ==
== Kirjallisuutta ==
* Mattila Juhani, Uupumuksesta takaisin elämään (Kirjapaja 2021 ISBN 978-952-354-479-6)
* Mattila, Juhani: Uupumuksesta takaisin elämään (Kirjapaja 2021 ISBN 978-952-354-479-6)
* {{Kirjaviite | Tekijä=Rissa, Kari | Nimeke=Tulosta ja hyvinvointia. Druvan-malli | Julkaisupaikka=Helsinki | Julkaisija=Työturvallisuuskeskus | Vuosi=2007 | Tunniste=ISBN 9789518103151}}
* {{Kirjaviite | Tekijä=Rissa, Kari | Nimeke=Tulosta ja hyvinvointia. Druvan-malli | Julkaisupaikka=Helsinki | Julkaisija=Työturvallisuuskeskus | Vuosi=2007 | Isbn= 978-951-8103151}}
* {{Kirjaviite | Tekijä=Tamminen, Juhani | Nimeke=Takaisin peliin. Näin selvisin työuupumuksesta | Julkaisupaikka=Helsinki | Julkaisija=Gummerus | Vuosi=2011 | Tunniste=ISBN 978-951-208-551-4}}
* {{Kirjaviite | Tekijä=Tamminen, Juhani | Nimeke=Takaisin peliin. Näin selvisin työuupumuksesta | Julkaisupaikka=Helsinki | Julkaisija=Gummerus | Vuosi=2011 | Isbn= 978-951-208-551-4}}


[[Luokka:Työpsykologia]]
[[Luokka:Työpsykologia]]

Nykyinen versio 1. heinäkuuta 2024 kello 11.03

Hakusana ”Burnout” ohjaa tänne. Sanan muista merkityksistä kerrotaan täsmennyssivulla.
Työuupumusta esittävä pilapiirros: (Lääkäri) Öh... Taidatte olla loppuunpalanut. (Potilas) Köh köh.

Työuupumus (engl. burnout) eli loppuunpalaminen on työhön liittyvä stressioireyhtymä, joka häiritsee täysipainoista työstä suoriutumista. Työuupumuksen oireita ovat voimakas yleistynyt väsymys (ekshaustio), kyynistynyt asenne työtä kohtaan ja alentunut aikaansaamisen tunne. Muita yleisiä oireita ovat stressioireet, kuten vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus.[1] Työuupumus syntyy pitkään jatkuneesta altistumisesta työperäiselle stressille.[2]

Työterveyslaitoksen mukaan yhdeksän prosenttia suomalaisista työntekijöistä kärsii todennäköisesti työuupumuksesta. Yliopistotutkinnon suorittaneiden keskuudessa työuupumuksesta kärsivien osuus on alle puolet verrattuna muihin koulutusryhmiln.[3]

THL:n vuonna 2011 julkaiseman tutkimuksen perusteella naisista 24 prosentilla esiintyy lievää ja kolmella prosentilla vakavaa työuupumusta ja miehistä 23 prosentilla lievää ja kahdella prosentilla vakavaa työuupumusta[4].

Työntekijät kärsivät toimihenkilöitä useammin työuupumuksesta. Seitsemän prosenttia työntekijöistä kärsii vakavasta työuupumuksesta ja kaksikymmentä prosenttia lievästä työuupumuksesta. Ylemmistä toimihenkilöistä viisi prosenttia kärsi vakavasta työuupumuksesta ja yhdeksäntoista lievästä. Alemmilla toimihenkilöillä vastaavat luvut olivat viisi ja neljätoista prosenttia.[2]

Ruotsissa sairauslomalle työuupumuksen vuoksi jääneitä tilastoidaan toisin kuin Suomessa, koska sairautta pidetään siellä pätevänä sairausloman perusteena[5]. Diagnoosinimikkeenä käytetään akuuttia stressireaktiota, ja se oli vuonna 2017 Ruotsin yleisin sairauspoissaolon syy. Työuupuneiksi diagnosoitujen määrä kasvoi Ruotsissa 73 prosenttia vuosina 2014–2015. Alle 30-vuotiaat naiset muodostavat suurimman potilasryhmän.[6]

Työuupumuksen syyt

[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Työuupumus syntyy pitkään jatkuneesta altistumisesta työperäiselle stressille.[2]

Työuupumuksen yhtenä merkittävänä syynä pidetään työtuntien liiallista määrää.[7] Sen kehittymiseen vaikuttavat työntekijän tavoitteet, työpaikan työolosuhteet sekä molempien stressinhallintakeinot. Työssä erityisesti työn vaatimusten ja resurssitekijöiden epäsuhta altistaa uupumiselle.

Työuupumuksen oireet

[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Työuupumuksen oireita ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistynyt asenne työtä kohtaan ja heikentynyt ammatillinen itsetunto.[1] Oireet voidaan jakaa tunneperäisiin (mm. ahdistus), ajatusperäisiin (mm. avuttomuus), sekä fyysisiin (mm. vatsaoireet, päänsärky ja unettomuus), käyttäytymisperäisiin (mm. impulsiivisuus) ja motivaatioperäisiin oireisiin (mm. ihanteiden menettäminen). Maslach (ym. 2001) korostaa neljää tunnusmerkkiä, jotka ovat emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio (etäisyyden otto muiden esineellistämisellä), heikentynyt ammatillinen itsetunto ja kyynistyminen. Frustraatio-aggressio-hypoteesin mukaan (vrt. Berkowitz 1989) tilanteen hallinnan puutteen vuoksi henkilö alkaa ahdistua ja muuttuu turhautuneena epävakaaksi. Lisäksi tilanne heijastuu ympäristöön ja aiheuttaa vuorovaikutusongelmia.lähde?

Vaikutukset elimistöön

[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Krooninen työperäinen stressi saattaa johtaa kudostuhoon etuotsalohkoissa eli harmaan tai valkean aivosolukon tilavuuden pienenemiseen[8]. Vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan työuupumuksesta kärsivien ihmisten aivojen tarkkaavaisuuteen ja muistiprosessointiin liittyvä aktivaatio on epänormaalia.[9]

Pitkittynyt työperäinen stressi johtaa myös muun elimistön ennenaikaiseen kulumiseen. Se saattaa johtaa myös biologisen vanhenemisen kiihtymiseen, mikä saattaa johtua muun muassa solujen ennenaikaisesta vanhenemisesta telomeerien lyhenemisen vuoksi. Uupumukseen johtavan kroonisen työperäisen stressin on todettu korreloivan voimakkaasti veressä olevien elimistön immuunipuolustusta hoitavien valkosolujen telomeerien lyhentymisen kanssa myös niillä potilailla, jotka eivät kärsi masennuksesta, ahdistushäiriöistä tai alkoholin liikakäytöstä.[2]

Joidenkin teorioiden mukaan ikä voi vaikuttaa siihen, mitkä tekijät työssä koetaan uuvuttavina. Esimerkiksi vanhemmille työntekijöille liika vaihtelu tai nuoremmille liian kova vaatimustaso voi altistaa uupumukselle.[10]

Työuupumus on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkijoiden mukaan mielenterveysongelma.[4] Työuupumusta ei pidetä kuitenkaan Suomessa itsenäisenä sairautena vaan pelkkänä oireena, minkä vuoksi vakuutusoikeuden alainen Kansaneläkelaitos ei hyväksy työuupumusta sairausloman syyksi.lähde?

Työtuomioistuin on silti velvoittanut työnantajan maksamaan työntekijälle sairausajan palkkaa myös pelkän työuupumusdiagnoosin perusteella.[11] Myös Helsingin seudun kauppakamari ohjeistaa, että työuupumuksen ICD-koodi Z73.0 velvoittaa palkanmaksuun, jos kyseessä on työstä johtuva uupumustila.[12]

Suomessa sairauslomatodistukseen merkitään yleensä työuupumuksen sijaan diagnoosiksi masennus eli depressio, jonka Kela hyväksyy sairausloman perusteeksi.[13] Työuupumus kuitenkin ilmoitetaan diagnoosin yhteydessä lisäkoodilla (ICD-10: Z73.0), joka kertoo, että henkilöllä on elämäntilanteen hallintaan liittyvä ongelma.[1]

Suomen Lääkärilehden entinen päätoimittaja Ilkka Vartiainen esitteli työuupumuksen käsitteen suomalaisille vuonna 1984.[14]

  1. a b c Kirsi Ahola, Katinka Tuisku & Helena Rossi: Työuupumus (burnout) Terveyskirjasto. 29.6.2018. Duodecim. Viitattu 11.7.2022.
  2. a b c d Kirsi Ahola ym.: Work-Related Exhaustion and Telomere Length: A Population-Based Study PLOS One. 11.7.2012. (englanniksi)
  3. Janne Kaltiainen, Tuoreet tutkimustulokset Miten Suomi voi? VTT, erikoistutkija Työpuntari, 9.3.2023
  4. a b Seppo Koskinen, Annamari Lundqvist ja Noora Ristiluoma: Terveys, toimintakyky ja hyvinvointi Suomessa 2011. Sivu 96
  5. Fortfarande ingen sjukpenning för långvarig utmattning i Finland svenska.yle.fi. Viitattu 4.8.2020. (ruotsi)
  6. Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom Motivation.se. Viitattu 4.8.2020.
  7. Yleisin vakavan työuupumuksen syy on liian suuri työtuntimäärä Yle Uutiset. 18.11.2018. Viitattu 10.10.2021.
  8. “Pitkittynyt stressi tuhoaa aivoja” – Tutkija Katri Saarikivi kertoo, miten erotat harmittoman stressin haitallisesta yle.fi. Viitattu 12.9.2020.
  9. Virolainen, Aaro: Työterveyslaitos: Työuupuneen aivot sulkevat häiriöääniä pois Savonsanomat.fi. 17.3.2016. Viitattu 27.3.2016.
  10. Into, Kaisa: Nuori nauttii töissä vaihtelusta, vanha taitojen käyttämisestä Työpiste-verkkolehti. 7.11.2013. Työterveyslaitos. Arkistoitu 10.10.2021. Viitattu 10.10.2021.
  11. Burn out. Loppuunpalaminen. Sairausajan palkka. Tulkinta Finlex. 14.12.1998. Työtuomioistuin, Oikeusministeriö. Viitattu 12.6.2016.Työtuomioistuimen päätös 1998-74
  12. Alexa Kavasto: Saako sairausajan palkan aina kun on lääkärintodistus? 16.1.2019. Helsingin seudun kauppakamari. Viitattu 8.5.2024.
  13. Frilander, Jenni: Taantuman tuoma paha olo näkyy nousukaudella. Helsingin Sanomat, 10.8.2009, s. A 16. Artikkelin verkkoversio.
  14. Sovijärvi, Olli & Kumela, Olli: Lääkäri antoi borrelioosille kasvot. (Muistokirjoitus) Helsingin Sanomat, 16.5.2010, s. C 9. Artikkelin verkkoversio.

Kirjallisuutta

[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]