Noom: Weight Loss & Health

நூம் எப்படி வேலை செய்கிறது

உளவியல்: எங்களின் பாடத்திட்டமானது, நினைவாற்றல், எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஆரோக்கியமான நிலையான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உதவுவதற்கு ஆதார அடிப்படையிலான அணுகுமுறைகள் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

தொழில்நுட்பம்: எங்கள் பயனர்களை நாங்கள் தொடர்ந்து புதுமைகளை உருவாக்கி, எங்கள் தளத்தை மேம்படுத்தி வருகிறோம்—அவர்களை நூமர்கள் என்று அழைக்க விரும்புகிறோம்—அவர்களின் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்தக்கூடிய சந்தையில் மிகவும் பயனுள்ள சுகாதாரம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சிக் கருவிகளுக்கான அணுகல் உள்ளது.

மனிதப் பயிற்சி: நூமர்கள் எங்களின் ஆயிரக்கணக்கான பயிற்சி பெற்ற உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர்களில் ஒருவரைப் பொருத்திக்கொள்ளலாம், அவர்கள் தங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் பயணங்களில் வழிகாட்ட உதவுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் இலக்குகளை அடையத் தேவையான ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.

நோம் எடை
உங்களுக்காக வேலை செய்யும் எடை இழப்பு நுட்பங்களைக் கண்டறிந்து நீண்ட காலத்திற்கு எடையைக் குறைக்கவும். உணவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலோரிகளுடனான உங்கள் உறவையும், உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களில் எவ்வாறு அதிக கவனம் செலுத்துவது என்பதையும், ஆரோக்கியமான, நீண்ட கால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான அறிவையும் ஆதரவையும் உங்களுக்கு வழங்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

அம்சங்கள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள், பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து வாராந்திர நுண்ணறிவு, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் பற்றிய கருத்து மற்றும் பல—உங்கள் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும் 10 நிமிட தினசரி பாடங்கள்.
- 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஸ்கேன் செய்யக்கூடிய பார்கோடுகளைக் கொண்ட பல்வேறு உணவுத் தரவுத்தளம்.
- எடை பதிவு, தண்ணீர் மற்றும் கலோரி கண்காணிப்பு மற்றும் படி எண்ணுதல் போன்ற ஆரோக்கிய கண்காணிப்பு கருவிகள்.
- நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கியமான, எளிமையான குறைந்த கலோரி சமையல் வகைகள், உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

நூம் மனநிலை
தினசரி மன அழுத்தம், கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நாங்கள் உங்களுக்கு மன ஆரோக்கியத்திற்கு படிப்படியாக வழிகாட்டுவோம் - மேலும் உணர்வுபூர்வமான விழிப்புணர்வைப் பெற உங்களுக்கு உதவுவோம்
உங்கள் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ.

அம்சங்கள்
- சவால்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள். ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களை ஆதரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.
- 10 நிமிட தினசரி பாடங்கள், சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்கவும், மீள்தன்மையை உருவாக்கவும் உதவும்.
- பலவிதமான நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான நுட்பங்கள் மற்றும் திறன்கள், நீங்கள் இப்போதே நடைமுறைப்படுத்தலாம்.
- உங்கள் உந்துதல், மனநிலைகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை அளவிடுவதற்கு மனநிலை பதிவு.

மில்லியன் கணக்கான பிற நூமர்களுடன் சேர்ந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த தயாரா? இன்றே நூமில் பதிவு செய்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கான உந்துதலைக் கண்டறியவும்-அதை நீடிக்கச் செய்யவும்.

CCPAக்கு: கலிஃபோர்னியா குடியிருப்பாளர்களுக்கான "விற்பனை செய்யாதே" கொள்கை, தயவுசெய்து பார்க்கவும் https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/