Routinery: Self care / Routine

Кәдімгі қолданба арқылы қол жеткізгіңіз келетін нәрсе, СДВГ-ға көмектескіңіз келсе, таңертеңгілік күн тәртібін жасағыңыз келсе немесе өзін-өзі жетілдіру арқылы өнімдірек өмір сүргіңіз келсе де, барлығы үшін әр түрлі болады.

Күн тәртібі сізге осы нәрселердің бәріне көмектесе алады. Бұл әдетті бақылау құралы, adhd ұйымдастырушысы және әдеттегі таймер арқылы қажетсіз ойларды орындау тәсілі болуы мүмкін.

Күнделікті таңертеңгілік әдетті қалыптастырып, мақсатыңызға өзіңізге күтім жасау арқылы қол жеткізгіңіз келмейді ме?
Өзіңізге күтім жасау арқылы өнімділікті арттырғыңыз келмейді ме?
әдеттер қалыптастырыңыз және Routinery Habit Tracker көмегімен өзіңізді күтуге және мақсатқа жетуге шақырыңыз.

[ Күшті орындауға арналған әдеттегі таймер ]
Сіз өзіңізді үнемі кейінге қалдырасыз ба?
Кәдімгі таймер көмегімен уақытты үнемдеуге және жақсы әдеттерді қалыптастыруға болады.
мысалы Су, Помодоро, оқуды жоспарлаушы

[Сізді жауапкершілікте ұстау үшін аналитика]
күнделікті, апталық, айлық (күнтізбелік) талдауларыңызды қайта қарауға болады.

[ Күн тәртібін сақтауға көмектесетін белгілер ]
Сізді жылы сөздермен және өсімдік белгісімен жігерлендіретін чатбот
Күн сайын өзгеретін бұл жолда жүруге көмектеседі!

[Жаңадан бастаушыларға ұсынылатын әрекеттер]
Сіз жаңадан бастасаңыз да, гид сізді таныстырады
Сіз білмеген мүмкіндіктер.
Егер сіз тәртіпті қалай құру керектігін білмесеңіз, ұсынылған және атақты әдет-ғұрыптар сізге бастауға көмектеседі.

[ Түрлі экрандары бар құрылғыларды қолдау ]
Барлық Android құрылғыларына қолдау көрсету (телефондар, планшеттер, операциялық жүйе) және сақтық көшірме жасау
және синхрондау.

Күн тәртібіндегі мақсатқа қалай жетуге болады?

Сізде СДВГ бар және уақытты жоспарлау және басқару және бір нәрсеге назар аудару қиынға соғады ма? СДВГ ұйымдастырушысын іздеп жүрсіз бе?
> СДВГ-мен ауыратын адамдар Кәдімгі таймердің өмірін өзгертетінін тапты. Кәдімгі таймерлер ақыр соңында бәрін жеңілдетеді.

Өзіңізге күтім жасауды күнделікті әдетке айналдырғыңыз келмейді ме?
> Таңертеңгіліктерді тиімдірек ету үшін «Реттеу» көмегімен жоспарлаушы жасаңыз және оңай әдеттерден бастаңыз.

Осы арқылы сіз барлық қажетті тапсырмалардың тиімді орындалуын қамтамасыз ету арқылы өзін-өзі жетілдіруге қол жеткізе аласыз.

Біз сізге әдеттеріңізді қадағалауға және өзіңізге күтім жасау арқылы мақсаттарыңызға жетуге көмектесуге дайынбыз😀