ওজন কমাতে, ওজন বাড়াতে বা শুধু আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন, কিন্তু কিভাবে জানেন না?
আগে অন্যান্য ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কোন পরিবর্তন দেখতে পাননি?
আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায় এবং একসাথে আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছানো যায়।
আসকেন ডায়েট হল একটি ব্যক্তিগত পুষ্টি প্রশিক্ষক সহ একটি ক্যালোরি এবং পুষ্টি ট্র্যাকার।
◆নিউট্রিশন কোচ ফুড ট্র্যাকার🍏
আমরা অন্যান্য ক্যালোরি কাউন্টার, খাদ্য ডায়েরি, বা পুষ্টি ট্র্যাকার অ্যাপ থেকে আলাদা।
আমাদের পুষ্টিবিদদের দ্বারা সংগৃহীত খাদ্য পরামর্শ পান এবং ওজন কমানোর জন্য আপনার খাদ্যের উন্নতির জন্য অন্তর্দৃষ্টি পান।
◆ মিলিয়ন সফল ব্যবহারকারী👨👩👧
"এখন পর্যন্ত আমি 30 দিনে 17 পাউন্ড হারিয়েছি! আমি দুর্দান্ত অনুভব করি, আমার শক্তি আছে এবং আমি কখনই ক্ষুধার্ত নই!" - লিসা.এইচ
"প্রথমে আমি দ্বিধায় ছিলাম কারণ আমি এই অ্যাপগুলির অনেকগুলি চেষ্টা করেছি এবং সেগুলি আমার জন্য কাজ করেনি কিন্তু আমি এক বছরেরও কম সময়ে 70 পাউন্ড হারিয়েছি।" - ক্যাথরিন এন।
"দারুণ অ্যাপ! আমার ডায়েটে কী বাড়াতে হবে, কতটা খাওয়া উচিত এবং ব্যায়াম করা উচিত এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে আমি অনেক কিছু শিখেছি। আমি এই অ্যাপটির সুপারিশ করছি!" - অ্যাঞ্জি
হাজার হাজার ব্যবহারকারীর দ্বারা 5 স্টার রেটিং🌟
◆ মূল বৈশিষ্ট্যগুলি🔑
- সহজ ট্র্যাকিং সরঞ্জাম: ওজন, জল, মাইক্রো এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং আরও অনেক কিছু সহ কেবলমাত্র ক্যালোরির চেয়ে বেশি ট্র্যাক করুন৷
- ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টির পরামর্শ: আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে আরও জানতে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পুষ্টিবিদদের দ্বারা লিখিত প্রতিদিন কিউরেটেড পরামর্শ পান
- ফিটনেস ডিভাইস এবং ব্যায়াম অ্যাপ সিঙ্ক: সময় বাঁচাতে Fitbit, Google Fit এবং Strava থেকে ডেটা আমদানি করুন।
◆ একজন জিজ্ঞাসা করা ডায়েট ব্যবহারকারী হিসাবে আপনি কী করতে পারেন🥦
- আমাদের ক্রমবর্ধমান খাবারের ডাটাবেসের সাথে খাবার এবং ব্যায়াম লগ করুন
- আপনার দৈনিক জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন
- দিনে 3 বার পর্যন্ত লাইসেন্সপ্রাপ্ত পুষ্টিবিদদের থেকে পুষ্টির পরামর্শ নিন
- সারাদিন ধরে খাওয়া এবং পোড়া সমস্ত ক্যালোরি নিরীক্ষণ করুন
- 15টি ভিন্ন পুষ্টি এবং খাদ্য গ্রুপ থেকে পুষ্টি চার্ট (অণুনিউট্রিয়েন্ট এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট উভয়ই) দেখুন এবং দেখুন আপনার খাদ্য কতটা সুষম।
- আপনার ওজন, পিরিয়ড এবং অন্ত্রের গতিবিধি ট্র্যাক করুন
◆আসকেন ডায়েট প্রিমিয়াম সহ আরও বৈশিষ্ট্য👑
- বিজ্ঞাপন সরান
- দিনে 3 বার লাইসেন্সপ্রাপ্ত পুষ্টিবিদদের থেকে পুষ্টির পরামর্শ নিন
- প্রতি খাবারে আরও পুষ্টির অন্তর্দৃষ্টি পান
- ত্রৈমাসিক এবং বার্ষিক ভিত্তিতে আপনার অগ্রগতি দেখুন
এবং আরো!
আসকেন ডায়েট সবার জন্য বিনামূল্যে! আপনার ওজন লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছতে, প্রিমিয়াম সাবস্ক্রাইব করুন এবং আরও বৈশিষ্ট্য আনলক করুন!
কোন প্রশ্ন আছে?
অ্যাপ খুলুন > মেনু বোতাম > সাহায্য
শর্তাবলী: https://www.askendiet.com/terms-of-service
আপডেট করা হয়েছে
২৮ মার্চ, ২০২৩