Calorie Counter - Asken Diet

බර අඩු කර ගැනීමට, බර වැඩි කර ගැනීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන නමුත් කෙසේ දැයි නොදන්නේද?
මීට පෙර වෙනත් කැලරි කවුන්ටර යෙදුම් උත්සාහ කර ඇත, නමුත් කිසිදු වෙනසක් දුටුවේ නැද්ද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ඔබේ බර ඉලක්ක එකට ළඟා වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
Asken Diet යනු පුද්ගලික පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කැලරි සහ පෝෂණ ලුහුබැඳීමකි.

◆පෝෂණ පුහුණුකරු ආහාර ට්රැකර්🍏
අපි අනෙකුත් කැලරි කවුන්ටරය, ආහාර දිනපොත, හෝ පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ යෙදුම්වලට වඩා වෙනස් ය.
අපගේ පෝෂණවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද ආහාර උපදෙස් ලබා ගන්න සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගන්න.

◆සාර්ථක පරිශීලකයින් මිලියන ගණනක්👨‍👩‍👧
"මේ වන විට මම දින 30 ක් තුළ රාත්තල් 17 ක් අහිමි වී ඇත! මට මහත් සතුටක් දැනේ, මට ශක්තියක් ඇත, මට කිසිදා බඩගිනි නැත!" - ලීසා.එච්
"මුලදී මම දෙගිඩියාවෙන් සිටියෙමි, මන්ද මම මෙම යෙදුම් බොහොමයක් උත්සාහ කර ඇති අතර ඒවා මා වෙනුවෙන් ක්‍රියා නොකළ නමුත් මෙයින් වසරකට අඩු කාලයකදී පවුම් 70 ක් අහිමි විය." - කැතරින් එන්.
"නියම යෙදුමක්! මම මගේ ආහාර වේලෙහි වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය දේ, කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතුද සහ ව්‍යායාම කළ යුතු සහ තවත් බොහෝ දේ පිළිබඳව මම බොහෝ දේ ඉගෙන ගෙන ඇත. මම මෙම යෙදුම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි!" - ඇන්ජි

පරිශීලකයින් දහස් ගණනක් විසින් තරු ශ්‍රේණිගත කිරීම් 5ක්🌟

◆ප්‍රධාන විශේෂාංග🔑
- පහසු ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්: බර, ජලය, ක්ෂුද්‍ර සහ සාර්ව පෝෂක සහ තවත් දේ ඇතුළුව කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ උපදෙස්: ඔබේ ආහාර පුරුදු ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා බලපත්‍රලාභී පෝෂණවේදීන් විසින් ලියන ලද උපදෙස් ලබා ගන්න.
- යෝග්‍යතා උපාංගය සහ ව්‍යායාම යෙදුම් සමමුහුර්ත කිරීම: කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට Fitbit, Google Fit සහ Strava වෙතින් දත්ත ආයාත කරන්න.

◆ඔබට අසන ආහාර භාවිතා කරන්නෙකු ලෙස කළ හැකි දේ🥦
- අපගේ වර්ධනය වන ආහාර දත්ත සමුදාය සමඟ ආහාර සහ ව්‍යායාම ලොග් කරන්න
- ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න
- බලපත්‍රලාභී පෝෂණවේදීන්ගෙන් දිනකට 3 වතාවක් දක්වා පෝෂණ උපදෙස් ලබා ගන්න
- දිනකට පරිභෝජනය කරන ලද සහ දහනය කරන ලද සියලුම කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
- විවිධ පෝෂක සහ ආහාර කාණ්ඩ 15 කින් පෝෂණ ප්‍රස්ථාර (ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ සාර්ව පෝෂක යන දෙකම) බලන්න සහ ඔබේ ආහාර වේල කෙතරම් සමබර දැයි බලන්න
- ඔබේ බර, ඔසප් වීම සහ බඩවැල් චලනය නිරීක්ෂණය කරන්න

◆අස්කන් ඩයට් වාරිකය සමඟ තවත් විශේෂාංග👑
- දැන්වීම් ඉවත් කරන්න
- බලපත්‍රලාභී පෝෂණවේදීන්ගෙන් දිනකට 3 වතාවක් පෝෂණ උපදෙස් ලබා ගන්න
- සෑම ආහාර වේලකම වැඩි පෝෂණ අවබෝධයක් ලබා ගන්න
- කාර්තුමය සහ වාර්ෂික පදනමින් ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
සහ තවත්!

Asken Diet සැමට නොමිලේ! ඔබේ බර ඉලක්කයට වේගයෙන් ළඟා වීමට, වාරිකයට දායක වී තවත් විශේෂාංග අගුළු හරින්න!

ප්‍රශ්න තියෙනවද?
යෙදුම > මෙනු බොත්තම > උදව් විවෘත කරන්න

නියම සහ කොන්දේසි: https://www.askendiet.com/terms-of-service