Balance: Meditation & Sleep

***TÍMAMARKAÐ TILBOÐ: FÁÐU FYRSTA ÁR ÞITT FRÍTT***

Bættu andlega heilsu þína, minnkaðu kvíða og streitu, bættu svefninn þinn og auktu einbeitinguna með Balance Meditation and Sleep appinu, nú ókeypis allt fyrsta árið.

Balance er sérsniðið forrit, eins og að hafa persónulegan hugleiðsluþjálfara í vasanum. Þú munt svara daglegum spurningum um hugleiðsluupplifun þína og markmið, og Balance mun setja saman leiðbeiningar sem eru fullkomnar fyrir þig með því að nota mikið hljóðsafn af hljóðum og hugleiðslutónlist.

Í takmarkaðan tíma bjóðum við öllum upp á ókeypis ár af jafnvægi, sjálfkrafa fáanlegt þegar þú halar niður appinu.

LÆRÐU VERKLEGA hugleiðslufærni
Hugleiðslur Balance eru skipulagðar í 10 daga áætlunum sem kenna áþreifanlega hugleiðslufærni til að bæta andlega heilsu þína og ná markmiðum þínum. Þú munt uppgötva hvernig á að koma núvitund og hugleiðslu inn í daglegt líf þitt, auka einbeitinguna meðal truflana, bæta svefninn, draga úr kvíða og finna djúpa slökun þegar þú lærir að anda djúpt til að draga úr kvíða og streitu, ásamt róandi hvítum hávaða. og önnur afslappandi hljóð.

Róaðu hugann HVAÐAR sem er
Balance's Singles eru sjálfstæðar hugleiðingar sem þú getur notað hvenær sem er. Vaknaðu varlega með morgunhugleiðslu, slökunartónlist eða teygðu þig með róandi hljóðum. Njóttu síðan ferðalagsins með persónulegri hljóðleiðsögn og farðu að vinna með bókasafni af fókustónlist. Þú getur hreinsað hugann með líflegum öndunaræfingum eða dregið úr streitu, dregið úr kvíða, fundið orku og aukið einbeitinguna með hröðum slökunar-, orku- og einbeitingarhugleiðingum.

SOFA GOTT MEÐ SLEKKUNARÆFINGUM fyrir svefninn
Vertu rólegur með svefnhugleiðingum Balance, svefnsögum, svefnhljóðum eins og hvítum hávaða, svefntónlist og slökun. Þessir fyrstu gagnvirku eiginleikar þess nota tvíhliða örvun og stýrða öndun til að hjálpa huganum að slaka á fyrir svefn, sigrast á kvíða og finna rólegri svefn.

AUKAÐU HULGJUNARÆFINGU ÞÍNA
Ef þú ert byrjandi byrjarðu á grunnáætluninni okkar, sem þjálfar einbeitinguna þína og dregur úr kvíða. Ef þú hugleiðir nú þegar oft, byrjarðu á háþróaðri áætlun okkar, sem hjálpar þér að taka hugleiðsluiðkun þína á næsta stig. Með ókeypis ársaðild okkar muntu einnig hafa aðgang að fullu bókasafni okkar af hugleiðslu og tónlist.

HVAÐ ER innifalið
Persónulegar hugleiðslur með leiðsögn sniðnar að skapi þínu, markmiðum, reynslu og fleira
10 daga áætlanir til að hjálpa þér að þróa og dýpka hugleiðsluhæfileika þína fyrir betri geðheilsu
Stærðar einhleypar fyrir róandi uppörvun
Rannsóknarstuddar athafnir og róandi hljóð til að hjálpa þér að slaka á, draga úr streitu og kvíða og fá rólegan svefn
Hreyfimyndar öndunaræfingar fyrir ró og slökun
10 áþreifanleg hugleiðsluaðferðir til að byggja upp æfingar þínar: Öndunarfókus, líkamsskönnun og fleira

Í hugleiðslu, "ein stærð-passar-allt" passar engum. Við höfum öll leiðir til að finna slökun, einbeitingu, hvíld og hamingju. Hljóðleiðsögn Balance hjálpar þér að þróa núvitund og dýpka öndun þína til að draga úr kvíða og finna ró .

UPPLÝSINGAR um Áskrift
Fyrsta árið þitt í Balance er ókeypis til að styðja við geðheilbrigðisferðina þína. Eftir það býður Balance upp á tvær sjálfvirkar endurnýjunaráskriftir á $11,99/mánuði og $69,99/ári. Þessi verð eru fyrir viðskiptavini í Bandaríkjunum; verð í öðrum löndum getur verið mismunandi.
Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa í lok hvers áskriftartímabils nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok kjörtímabilsins. Endurnýjun áskriftar kostar það sama og upprunalega áskriftin og kreditkortið þitt verður gjaldfært í gegnum Play reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum.
Balance býður einnig upp á æviáskrift sem greidd er fyrir með eingreiðslu fyrirframgreiðslu upp á $399,99, sem felur í sér ótakmarkaðan aðgang að Balance bókasafninu að eilífu.
Fyrir frekari upplýsingar, vinsamlegast lestu þjónustuskilmála okkar (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) og persónuverndarstefnu (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).