Balance: Meditation & Sleep

***OFA YA MUDA MCHACHE: PATA MWAKA WAKO WA KWANZA BILA MALIPO***

Imarisha afya yako ya akili, punguza wasiwasi na mfadhaiko, boresha usingizi wako, na uongeze umakini wako ukitumia programu ya Kutafakari Mizani na Kulala, ambayo sasa haina malipo kwa mwaka wako wote wa kwanza.

Mizani ni programu iliyobinafsishwa, kama vile kuwa na kocha wa kutafakari wa kibinafsi mfukoni mwako. Utajibu maswali ya kila siku kuhusu matumizi na malengo yako ya kutafakari, na Mizani itakusanya mwongozo unaokufaa kwa kutumia maktaba pana ya sauti na muziki wa kutafakari.

Kwa muda mfupi, tunampa kila mtu Salio la mwaka bila malipo, linalopatikana kiotomatiki unapopakua programu.

JIFUNZE UJUZI WA KUTAFAKARI KWA VITENDO
Tafakari za Mizani hupangwa katika Mipango ya siku 10 inayofundisha ujuzi thabiti wa kutafakari ili kuboresha afya yako ya akili na kufikia malengo yako. Utagundua jinsi ya kuleta akili na kutafakari katika maisha yako ya kila siku, kuongeza umakini wako kati ya vikwazo, kuboresha usingizi wako, kupunguza wasiwasi, na kupata utulivu wa kina unapojifunza kupumua kwa undani ili kupunguza wasiwasi na dhiki, ikifuatana na sauti nyeupe ya kutuliza. na sauti zingine za kupumzika.

TULIZA AKILI YAKO WAKATI WOWOTE, POPOTE POPOTE
Single za Mizani ni tafakuri za pekee unazoweza kutumia wakati wowote. Amka kwa upole na kutafakari asubuhi, muziki wa utulivu, au kunyoosha kwa sauti za utulivu. Kisha furahia safari yako kwa mwongozo wa sauti uliobinafsishwa na uanze kufanya kazi na maktaba ya muziki wa umakini. Unaweza kusafisha akili yako kwa mazoezi ya kupumua yaliyohuishwa au kupunguza mfadhaiko, kupunguza wasiwasi, kupata nishati, na kuongeza umakini wako kwa Tafakari ya Kupumzika haraka, Changamsha na Kuzingatia.

LALA VIZURI NA MAZOEZI YA KUPUMZIKA WAKATI WA KULALA
Pumzika kwa urahisi kwa kutafakari kwa usingizi kwa Balance, hadithi za usingizi, sauti za usingizi kama vile sauti nyeupe ya kelele, muziki wa usingizi na shughuli za kupumzika. Vipengele hivi vya aina yake vya mwingiliano hutumia msisimko wa pande mbili na kupumua kudhibitiwa ili kusaidia akili yako kupumzika kabla ya kulala, kushinda wasiwasi na kupata usingizi wa utulivu zaidi.

IMARISHA MAZOEZI YAKO YA KUTAFAKARI
Ikiwa wewe ni mwanzilishi, utaanza na Mpango wetu wa Wakfu, ambao unafunza umakini wako na kupunguza wasiwasi. Ikiwa tayari unatafakari mara kwa mara, utaanza na Mpango wetu wa Kina, ambao hukusaidia kupeleka mazoezi yako ya kutafakari katika kiwango kinachofuata. Ukiwa na uanachama wetu wa mwaka bila malipo, utaweza pia kufikia maktaba yetu kamili ya tafakari na muziki.

NINI KINAHUSIKA
Tafakari zilizoongozwa na mapendeleo zinazoundwa kulingana na hali yako, malengo, uzoefu na zaidi
Mipango ya siku 10 ya kukusaidia kukuza na kuimarisha ujuzi wako wa kutafakari kwa afya bora ya akili
Singles za ukubwa wa bite kwa ajili ya kukuza utulivu
Shughuli zinazoungwa mkono na utafiti na sauti za kutuliza ili kukusaidia kupumzika, kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, na kupata usingizi wa utulivu
Mazoezi ya kupumua yaliyohuishwa kwa utulivu na utulivu
Mbinu 10 madhubuti za kutafakari za kujenga mazoezi yako: Kuzingatia Pumzi, Kuchanganua Mwili na zaidi

Katika kutafakari, "sawa moja-inafaa-yote" haimfai mtu yeyote. Sote tuna njia za kupata utulivu, kuzingatia, kupumzika na furaha. Vipindi vya usawa vinavyoongozwa na sauti hukusaidia kukuza akili na kuimarisha kupumua kwako ili kupunguza wasiwasi na kupata utulivu. .

MAELEZO YA KUJIANDIKISHA
Mwaka wako wa kwanza wa Mizani ni bure kusaidia safari yako ya afya ya akili. Baada ya hapo, Salio hutoa usajili mbili wa kusasisha kiotomatiki kwa $11.99/mwezi na $69.99/mwaka. Bei hizi ni kwa wateja wa Marekani; bei katika nchi nyingine inaweza kutofautiana.
Usajili wako utasasishwa kiotomatiki mwishoni mwa kila muda wa usajili isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa muda. Usasishaji wa usajili hugharimu sawa na usajili wa awali, na kadi yako ya mkopo itatozwa kupitia akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho wa ununuzi.
Salio pia hutoa usajili wa Maisha yote unaolipiwa kwa malipo ya awali ya $399.99, ambayo yanajumuisha ufikiaji usio na kikomo kwa maktaba ya Salio milele.
Kwa maelezo ya ziada, tafadhali soma Sheria na Masharti yetu (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) na Sera ya Faragha (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).