Fitbit

Mireu la imatge general del vostre viatge de salut i fitness amb l'aplicació Fitbit. Trobeu maneres fàcils d'activar-vos, dormir millor, estrès menys i menjar més sa.

Feu un seguiment de les estadístiques que us importen en salut, forma física i son, i canvieu els vostres objectius a mesura que evolucionen les vostres rutines. Mantingueu-vos motivat amb contingut d'entrenament energitzant per al vostre cos i ment. Vegeu fins a quin punt heu arribat amb un cop d'ull al progrés del vostre objectiu personal i com us compareu amb els amics i la família. Desbloquegeu encara més possibilitats quan us sincronitzeu amb un dispositiu portàtil com el rastrejador Fitbit o el rellotge intel·ligent i comproveu com encaixen la vostra activitat, el son, la nutrició i l'estrès.

FES MÉS ACTIVA: mireu com sumen els petits moviments utilitzant el vostre telèfon intel·ligent per fer un seguiment dels passos i la distància, o combinar-lo amb un rastrejador Fitbit o un rellotge intel·ligent Wear OS de Google per registrar la vostra freqüència cardíaca, els minuts de la zona activa, les calories cremades i molt més. Aprofiteu les fitxes i les complicacions per accedir fàcilment a les vostres estadístiques. És un planificador de fitness a la vostra butxaca: feu servir l'aplicació com a diari per establir objectius i fer un seguiment del vostre progrés. A més, aquesta motivació que has estat buscant es troba a l'aplicació. Porta el gimnàs a casa amb una llista seleccionada d'entrenaments d'àudio i vídeo que pots fer al teu ritme, directament des de la teva sala d'estar.* Trobaràs sessions de HIIT, cardio, força, córrer, anar en bicicleta, ioga i molt més.

Feu un seguiment de la salut del vostre cor: enteneu la vostra salut general utilitzant el vostre rellotge o rastrejador per controlar la vostra freqüència cardíaca les 24 hores del dia. Superviseu el vostre ritme cardíac i consulteu les tendències de la vostra freqüència cardíaca en repòs, a més del temps que passeu a les zones de freqüència cardíaca durant els entrenaments.

DORMI MILLOR: Trobeu eines de son per ajudar-vos a conèixer la qualitat del vostre son i millorar-la, des de mesurar la durada del son i les etapes del son fins a entendre el vostre temps inquiet. Estableix recordatoris per a l'hora d'anar a dormir i de despertar-te per mantenir el teu horari de son gestionat.

MENYS ESTRES: Escolteu sessions d'àudio per reduir l'estrès i millorar el vostre estat d'ànim. Utilitzeu l'atenció plena per començar el dia millor, trobar moments de calma i establir intencions amb la meditació o obtenir ajuda per adormir-se amb exercicis de respiració i sons relaxants.*

MENJA MÉS INTELLIGENT: mantén la teva dieta sota control amb eines fàcils d'utilitzar per establir objectius. El seguiment dels àpats i el registre de la ingesta d'aliments i aigua us permet veure si obteniu prou proteïnes, greixos, fibra i carbohidrats en el vostre camí per gestionar el vostre pes i la vostra salut en general.

ENCANT MÉS AMB FITBIT PREMIUM: actualitzeu a Fitbit Premium i obteniu tota l'orientació, informació i inspiració que necessiteu per portar la vostra rutina d'entrenament al següent nivell. [enllaç: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• La teva puntuació diària de preparació t'ajuda a entendre quan és el moment de fer-ho tot i quan és el moment de descansar i recuperar-te; a més, rebràs entrenaments recomanats en funció de les necessitats del teu cos.
• Aconsegueix el suport que necessites en tota una biblioteca d'entrenaments per mantenir la teva ment i el teu cos en forma, des d'entrenament de força, HIIT i ciclisme fins a balls de cardio, ioga, meditació i molt més, dirigits pels entrenadors experts de Fitbit que estan preparats per entrenar.
• Perfecciona la teva pràctica de mindfulness amb una biblioteca completa de sessions que calmen l'ansietat, es preparen per dormir i, fins i tot, t'ajuden a meditar mentre camines.
• Trobeu noves maneres de descansar i recuperar-vos amb la vostra puntuació de son. A més, consulteu els vostres patrons de son i les tendències mensuals al vostre perfil de son.
• Alimenta la teva gana amb accés a receptes fàcils i saludables per ajudar-te a assolir els teus objectius nutricionals i completar el teu benestar.


* Cal una subscripció a Fitbit Premium per accedir a la biblioteca de contingut completa.