Fitify: Fitness, Home Workout

Nani anahitaji mazoezi? Pata sura nyumbani ukiwa na Workout & Mipango kutoka Fitify.

Unaweza kufanya mazoezi kwa kutumia mafunzo ya uzani tu (hakuna vifaa!). Walakini, tunajumuisha pia mazoezi na mipango ya mafunzo na vifaa na zana kama vile:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Mpira wa Uswizi
• Mpira wa Dawa
• Bendi ya Upinzani
• Dumbbell
• Barbell
• Roller ya Povu
• Baa ya Kuvuta

Fitify ni programu yako kamili ya mazoezi ya mwili mzima kupunguza uzito, kuchoma mafuta, kujenga misuli na nguvu. Ukiwa na mazoezi zaidi ya 900 katika programu ya mazoezi, mazoea yako ya mazoezi ya kila siku huwa safi, ya kufurahisha na yenye ufanisi! Fanya mazoezi mahali popote, wakati wowote ukitumia zana yoyote inayofaa. Hakuna vifaa vinavyohitajika, lakini ikiwa unayo - itumie!

tunaweza kukufanyia nini?
• Mpango wa mazoezi ya kibinafsi - mpango wa mafunzo ya kawaida kulingana na uzoefu wako, lengo, na chaguzi za wakati. Kila utaratibu wa mazoezi huundwa kulingana na kiwango chako cha usawa wa kibinafsi ili kupata matokeo bora.
• Kufanya mazoezi ya dakika 15 kila siku
• mazoezi zaidi ya 900 ya uzani wa mwili na vifaa vya kufaa - kwa hivyo mazoezi ni ya kufurahisha kila wakati, ya kipekee, na yenye ufanisi
• mazoezi ya 20+ yaliyojengwa mapema - chagua sehemu ya mwili, aina ya mafunzo na muda
• Vipindi vya kupona vilivyojengwa zaidi ya 15+ - Kunyoosha, Yoga, na vikao vya Kutikisa Povu
• uwezo wa kujenga Workout yako mwenyewe kutoka kwa hifadhidata yetu kubwa ya mazoezi
• hufanya kazi nje ya mtandao
• Kocha wa sauti
• Onyesha maandamano ya video ya HD


Mipango ya Usawa
• Mpango wa mafunzo wa kila wiki uliojaa vipindi vya Workout na ahueni
• Mazoezi huchukua dakika 15-25 tu kukamilisha.
• HIIT, Tabata, Mafunzo ya Nguvu, Vikao vya Cardio na Upyaji na mazoezi rahisi ya kufuata video.
• Angalia historia na ufuatilie maendeleo yako mazuri!

Taratibu za Mazoezi ya kawaida
Changanya mazoezi yako mwenyewe kutoka kwa hifadhidata yetu ya mnyama ya mazoezi zaidi ya 900.

Workout ya Wenyewe
Ikiwa unapita uzani wa mwili au unatumia zana kama Kettlebell, unaweza kuchagua kufuata mpango au kuendesha mazoezi yetu yoyote ya mapema. Chagua sehemu ya mwili, aina ya mafunzo, muda. Hiyo tu.

Nguvu:
• Workout ya mtu mzima
• Kifurushi cha mwendawazimu cha Sita
• Msingi tata
• Nguvu Nyuma
• Mwili mgumu wa chini
• Mlipuko wa Umeme
• Kitako cha kushangaza
• Mwili mgumu wa Juu
• Arm Blaster
• Kifua cha Monster
• Mabega & Juu Juu

HIIT & Cardio
Ukali wa juu (HIIT)
• Mwanga Cardio (LISS)
• Tabata
• Vipindi vya Nguvu za Moyo
• Plyometrics
• Pamoja ya Kirafiki

Maalum
• Jitayarishe
• Tulia
• Usawa na Uratibu
• Dakika 7 za kisayansi
• Workout ya kufanya kazi
• Mafunzo ya mtu mzima

Vipindi vya Kupona
• Kukaza Mwili Kamili
• Kukaza Mwili Juu
• Kunyoosha Nyuma
• Kunyoosha Mwili Chini
• Ukamilifu wa kubadilika kwa mwili wa Yoga
• Yoga kwa Wakimbiaji
• Yoga kwa Nyuma yenye Afya
• Yoga ya Asubuhi
• Yoga ya Kulala
• Kuingiliana kwa Povu kwa mwili mzima
• Miguu ya Kutembeza Povu
• Kurudi Povu ya Nyuma
• Kugonga Povu ya Shingo

Mjenzi wa Workout
Kipengele cha wajenzi wa mazoezi kinapatikana kwa chaguo-msingi kwa hivyo utaratibu wako wa mazoezi ya mwili sio sawa. Kila mazoezi ni safi na ya kufurahisha kwa hivyo bado una motisha kwenye safari yako ya mazoezi ya mwili.

Kupakua na matumizi ya Fitify ni bure. Pata mpango wako wa mafunzo na huduma za ziada na toleo la Pro, ambalo linapatikana kwa usajili. Daima unaweza kughairi usajili hapa kwenye Google Play / Usajili. Unapoghairi, ufikiaji wa huduma za Pro utaisha mwishoni mwa kipindi cha sasa cha malipo. Hakuna ongezeko la bei wakati wa kufanya upya. Tunatoa dhamana ya kurudisha pesa ya siku 10.

Pia angalia programu yetu mpya ya vifaa vya Wear OS!

Wasiliana: support@gofitify.com
Tovuti: https://GoFitify.com

Asante kwa kusoma hadi mwisho. Asante kwa kujiweka sawa na sisi 💙💪