Fitify: Fitness, Home Workout

谁需要健身房？使用 Fitify 的锻炼和计划在家中锻炼身体。

您可以仅使用自重训练（无需设备！）。但是，我们还包括带有设备和工具的锻炼和训练计划，例如：
• 壶铃
• TRX
• 博苏
• 瑞士球
• 药球
• 阻力带
• 哑铃
• 杠铃
• 泡沫辊
• 引体向上杆

Fitify 是您的终极全身锻炼应用程序，可减肥、燃烧脂肪、锻炼肌肉和增强力量。通过锻炼应用程序中的900 多项练习，您的日常锻炼计划总是新鲜、有趣且有效！随时随地使用任何适合的工具锻炼。 不需要任何设备，但如果您有 - 充分利用它！

我们能为您做什么？
• 个性化健身计划——根据您的经验、目标和时间选择定制的训练计划。每个锻炼程序都是根据您的个人健康水平创建的，以获得最佳效果。
• 每天锻炼 15 分钟
• 超过 900 种体重和健身工具练习 - 所以锻炼总是有趣、独特且有效的
• 20 多种预建锻炼 - 选择身体部位、训练类型和持续时间
• 15 多个预建恢复课程 - 伸展、瑜伽和泡沫滚轴课程
• 能够从我们庞大的锻炼数据库中构建您自己的“自定义锻炼”
• 离线工作
• 语音教练
• 清晰的高清视频演示


健身计划
• 包含锻炼和恢复课程的每周训练计划
• 锻炼只需 15-25 分钟即可完成。
• HIIT、Tabata、力量训练、有氧运动和恢复课程以及易于遵循的视频练习。
• 查看历史记录并跟踪您的惊人进步！

自定义锻炼程序
从我们包含 900 多个练习的野兽数据库中混合您自己的锻炼。

独立锻炼
无论您是自重还是使用 Kettlebell 之类的工具，您都可以选择遵循计划或运行我们的任何预建锻炼。选择身体部位、训练类型、持续时间。就是这样。

力量：
• 全身锻炼
• 疯狂六块腹肌
• 复杂核心
• 强壮的背部
• 复杂的下半身
• 爆发力跳跃
• 惊人的屁股
• 复杂的上半身
• 手臂冲击波
• 怪物宝箱
• 肩部和上背部

HIIT 和有氧运动
• 高强度 (HIIT)
• 轻度有氧运动 (LISS)
• 田畑
• 有氧运动间歇
• 增强式
• 联合友好

特别的
• 暖身
• 冷却
• 平衡与协调
• 科学 7 分钟
• 功能锻炼
• 全身训练

恢复会话
• 全身伸展
• 上身伸展
• 背部伸展
• 下半身伸展
• 全身柔韧瑜伽
• 跑步者瑜伽
• 背部健康瑜伽
• 晨间瑜伽
• 睡眠瑜伽
• 全身泡沫滚压
• 腿部泡沫滚轴
• 回泡沫滚压
• 颈部泡沫滚轴

锻炼生成器
锻炼构建器功能默认可用，因此您的健身计划永远不会相同。每次锻炼都是新鲜有趣的，因此您仍然有动力进行健身之旅。

Fitify 的下载和使用是免费的。使用 Pro 版本获取您的训练计划和额外功能，可通过订阅获得。您可以随时在 Google Play/订阅中取消订阅。取消后，对 Pro 功能的访问将在当前付款期结束时到期。更新时价格没有上涨。我们提供 10 天退款保修。

还可以查看我们适用于 Wear OS 设备的全新应用程序！

联系方式：support@gofitify.com
网站：https://GoFitify.com

感谢您阅读到最后。感谢您与我们保持健康💙💪