Freeletics: Fitness Workouts

Եվրոպայի թիվ 1 ֆիթնես հավելվածը թույլ է տալիս մարզվել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում լավագույն թվային անձնական մարզիչ-ի օգնությամբ, մարզասրահ չի պահանջվում: Արագ հասեք ձեր ֆիթնեսի նպատակներին մեր անհատականացված AI անձնական մարզիչի միջոցով և ստեղծեք առողջ սովորություններ անհատականացված HIIT մարզումների և աուդիո մարզումների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք նիհարել, մկաններ ձեռք բերել կամ մարզվել, դա երբեք ավելի հեշտ չի եղել:

Ինչու՞ ԱԶԱՏ:
- Աշխատեք ձեր մարզավիճակի վրա՝ չանհանգստանալով մարզասրահի կամ թանկարժեք սարքավորումների մասին: Միացե՛ք 55 մլն ուրիշներին, ովքեր արդեն հայտնաբերել են Freeletics-ի առավելությունները և մարզվել, երբ և որտեղ ցանկանաք:
- Տեսեք արագ արդյունքներ մեր AI անձնական մարզիչի և տանը և մարզասրահի արդյունավետ մարզումների հետ:
- Մեր AI-ի անձնական մարզիչը ամեն ինչ հարմարեցնում է ձեզ՝ սովորելով յուրաքանչյուր վարժությունից և ձեր կարծիքից՝ ամեն անգամ կատարյալ մարզում ստեղծելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք կառուցել վեց տուփ, ձեռք բերել մկաններ կամ նիհարել, դուք կգտնեք հատուկ վարժություններ և մարզումներ ձեր անձնական կարիքներին համապատասխան: Ոչ երկու մարդ չի ստանում մարզման նույն պլանը. դա լիովին անհատականացված ֆիթնես է:
- Մենք ամբողջական մոտեցում ենք ցուցաբերում ֆիթնեսին և ինքնազարգացմանը՝ համատեղելով վարժությունները, ինչպիսիք են կալիստենիկան, մարմնի քաշի մարզումները և մարզումները գիտակցության, գիտելիքների և մոտիվացիայի հետ, որոնք կօգնեն ձեզ կատարելագործել ձեր մարզումները և ձևավորել առողջ սովորություններ:
անվճար տարբերակը ներառում է 20 HIIT մարմնամարզություն, 25 վարժություն, 20 աուդիո նիստ, մարզման կետեր և միլիոնավոր համայնք: Եթե ​​ցանկանում եք երկարաժամկետ հաջողության հասնել անձնական մարզիչի ղեկավարությամբ, գրանցվեք Freeletics Coach-ում 14-օրյա գումարի վերադարձի երաշխիքով:

Ինչ եք ստանում՝ անցնելով Freeletics Coach-ին.

ՈՒՍՈՒՑՈՒՄ
- Ձեր սեփական AI-ով աշխատող անհատական ​​մարզիչը, որը միավորում է HIIT-ի յուրաքանչյուր մարզումը` հիմնված ձեր փորձի, նպատակների, ֆիթնեսի մակարդակի և այլնի վրա: Մեր AI մարզիչը հագեցած է ֆիթնեսի վերջին հետազոտություններով, այնպես որ կարող եք վստահ լինել, որ դուք ստանում եք լավագույն մարզումները տան և մարզասրահի համար:
-Կարճ ժամանակ? Տանը խրված եք առանց սարքավորումների, թե՞ չեք կարող մարզասրահ գնալ: Ձեր անձնական մարզիչը կարող է հարմարեցնել ձեր մարզումը ձեր կարիքներին համապատասխան:
- Հավելվածը ներառում է 20 «Ուսումնական ճամփորդություններ», որոնցից յուրաքանչյուրը ունի տարբեր ֆիթնես կենտրոնացում: Ուշադրություն դարձրեք պրոֆեսիոնալ մարզիկների մեր սահմանափակ թողարկումներին, որոնք ներառում են էլ ավելի շատ վարժություններ սիրտ, մկաններ ձեռք բերելու և ձեր ուժը բարձրացնելու համար:
- Ընտրեք ձեր մարզման ոճը: Անկախ նրանից, թե դա սիրտ է, HIIT կամ կշիռներ մարզադահլիճում, ձեզ համար կա մարզչական ճանապարհորդություն:
- Մարզումների հազարավոր տատանումներով և ավելի քան 350 վարժություններով կարող եք վստահ լինել, որ ամեն անգամ լավագույնս մարզվում եք:

AI Coach-ը ստեղծում է հատուկ վերապատրաստման պլաններ, որոնք հասանելի են բոլոր բաժանորդագրություններում:

ՄԻՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

- Ավելացրեք աուդիո ուսուցում ձեր անձնական մարզիչին, որն օգնում է ձեզ ուժեղ, հավասարակշռված մտածելակերպ ստեղծել և գտնել կայուն մոտիվացիա՝ բարելավելու ձեր առողջությունն ու մարզավիճակը: Ձեր մարզումների կատարյալ լրացումը՝ անկախ նրանից՝ դուք հետաքրքրված եք մկանների ավելացումով, քաշի կորստով, պիլատեսով, սիրտով կամ կալիստենիկայով:
- 5-ից 20 րոպե տևողությամբ նիստերի ընթացքում սովորեք, թե ինչպես ձևավորել սովորություններ, խթանել քաշի կորուստը, սթրեսից ազատվել և բարելավել ձեր կենտրոնացումը, մարզումները, վերականգնումը և քունը: Կատարյալ հիմք իրական հաջողության համար:
- Դասընթացները ներառում են կենտրոնացում, սթրես, քուն, ֆիթնես, սնուցում և մոտիվացիա:

Մտածողության մարզիչը ներառված է միայն յուրաքանչյուր բաժանորդագրության մեջ:

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԵՎ ՊԱՅՄԱՆՆԵՐ
Մենք առաջարկում ենք բաժանորդագրության ավտոմատ թարմացման 6 տարբերակ.
- Ուսուցում (3 / 6 / 12 ամիս)
- Սնուցում և ուսուցում (3 / 6 / 12 ամիս)

The Nutrition Coach-ը Freeletics Nutrition հավելվածի մի մասն է, որը կարող եք մուտք գործել՝ լրացնելու մարզումները և հասնելու ֆիթնես նպատակներին:

Գնելով՝ դուք ընդունում եք մեր Օգտագործման պայմանները (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) և Գաղտնիության քաղաքականությունը (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/):

Կապվեք մեզ հետ https://help.freeletics.com/hc/en-us հասցեով կամ հետևեք @Freeletics-ին սոցիալական ցանցերում՝ ամենօրյա մարզումների ոգեշնչման համար: Սկսեք այսօր և փորձեք անձնական ֆիթնես՝ անկախ նրանից, թե դուք հետաքրքրված եք սիրտով, կշիռներով, կալիստենիկայով, HIIT-ով կամ ցանկացած այլ տեսակի մարզումներով: Ուրախ մարզում: