Freeletics: Fitness Workouts

ಯುರೋಪ್‌ನ #1 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಏಕೆ?
- ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ 55 ಮಿಲಿಯನ್ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ನಮ್ಮ AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ನಮ್ಮ AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಗಿದೆ.
- ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾವಧಾನತೆ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ದೇಹದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿ 20 HIIT ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 25 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 20 ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, 14-ದಿನದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ತರಬೇತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ AI-ಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ, ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ HIIT ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
- ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯೇ? ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 20 “ತರಬೇತಿ ಜರ್ನಿಗಳನ್ನು” ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫೋಕಸ್ ಹೊಂದಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, HIIT ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕವಿರಲಿ - ನಿಮಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವಿದೆ.
- ಸಾವಿರಾರು ತಾಲೀಮು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು 350 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

AI ಕೋಚ್ ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮನಸ್ಸು

- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಆಡಿಯೊ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಲವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
- 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ತರಬೇತಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಡಿಪಾಯ.
- ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಸೇರಿವೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ನಾವು 6 ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)
- ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೋಚ್ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.

https://help.freeletics.com/hc/en-us ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ @Freeletics ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ತೂಕ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, HIIT ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಸಂತೋಷದ ತರಬೇತಿ.