Sidekick Health
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
Sidekick ನಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ವಿಧಾನವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? 🤔
ಕೋಚಿಂಗ್ 💬
ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನಸ್ಸು 🧘🏿♂️
ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ 📚
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. IBD, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳು 💪
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು-ಗಾತ್ರ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಆಯಾಸ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುರಿತು ದೈನಂದಿನ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಹೈಜೀನ್ 😴
ನಿದ್ರೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Sidekick ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಔಷಧ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು 💊
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ "ಔಷಧಿ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ನೆನಪಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
👉 IBD - ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್
ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ucus-store
👉 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 7 ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ತನ, ಮೆಲನೋಮ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಬೆಂಬಲ-ಅಂಗಡಿ
ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದರ್ಥ. ಅದುವೇ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಏಳಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 💖
ಇಂದೇ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ವಿಧಾನವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? 🤔
ಕೋಚಿಂಗ್ 💬
ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನಸ್ಸು 🧘🏿♂️
ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ 📚
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. IBD, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳು 💪
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು-ಗಾತ್ರ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಆಯಾಸ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುರಿತು ದೈನಂದಿನ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಹೈಜೀನ್ 😴
ನಿದ್ರೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Sidekick ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಔಷಧ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು 💊
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ "ಔಷಧಿ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ನೆನಪಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
👉 IBD - ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್
ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ucus-store
👉 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 7 ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ತನ, ಮೆಲನೋಮ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಬೆಂಬಲ-ಅಂಗಡಿ
ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದರ್ಥ. ಅದುವೇ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೈಡ್‌ಕಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಏಳಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 💖
ಇಂದೇ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ಕಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fix: foreground service permissions
