RxLongevity. 60+

Kung naghahanap ka ng physiotherapy app para ma-optimize ang iyong kalusugan at mahabang buhay, mayroon kaming online na physiotherapist para sa iyo, na may madaling fitness nad exercises para sa mga nakatatanda, kailangan mo man ng joint pain, pelvic floor, osteoarthritis, o osteoporosis exercises.

Kung mayroon kang ilan sa mga problemang iyon, perpekto para sa iyo ang senior fitness app na ito!
Ang Rosita ay posibleng ang pinakamahusay na senior workout apps, at tutulungan ka naming magkaroon ng mga bagong malusog na gawi.

Tinutulungan namin ang mga nakatatanda sa itaas ng 60 na may mga ehersisyo tulad ng pananakit ng tuhod o pananakit ng kasukasuan. Ang aming layunin ay upang i-optimize ang mahabang buhay ng mga nakatatanda sa itaas 60. Mayroon kaming higit sa 30 taon ng karanasan na nagdadala ng aming pamamaraan sa labinlimang libong nakatatanda na bumibisita sa aming mga pasilidad sa Spain bawat taon upang i-optimize ang kanilang mahabang buhay. Dinadala namin ngayon ang aming pamamaraan sa iyong tahanan gamit ang personalized na fitness coach app na ito. Gamit ang app na ito, maaari mong paunlarin ang iyong mga pangunahing kalamnan, sukatin ang iyong mga biomarker at biomechanics, at sumali sa mga live na aktibidad at komunidad.

Pagkatapos mong magpasya na gamitin ang app na ito, sisimulan namin ang isang 10-taong longevity plan na maunawaan ang iyong kasalukuyang mga biomarker ng kalusugan, kung saan ka dapat nasa loob ng 10 taon, at ano ang mga ehersisyo at paggamot para makarating doon, na may pagtuon sa physiotherapy na haharapin sakit at lakas ng musculoskeletal, ngunit makakahanap ka rin ng mga plano sa nutrisyon, emosyonal na kalusugan kabilang ang sekswalidad para sa mga nakatatanda, at iba pang mga programang pangkalusugan.

Ang aming mga pagsasanay sa pagsasanay ay hindi araling-bahay, masaya! Magiging masaya ka habang nagsasanay sa aming mga pagsasanay sa pagsasanay. Mayroon kaming pangkat ng mga physiotherapist, doktor, occupational therapist, nutritionist, neuroscientist, at
ibang mga eksperto. Tutulungan ka nila sa isang personalized na plano sa pag-eehersisyo na maaaring tulad ng ehersisyo sa pananakit ng tuhod, ehersisyo sa osteoarthritis, o ehersisyo para sa sakit sa likod.

Paano ka magsisimula?

Tatanungin ka namin ng ilang tanong tungkol sa ugali sa kalusugan upang mapantayan ang iyong lakas at maibigay ang mga pinakanauugnay na aktibidad. Kung mayroon kang anumang mga sakit o patolohiya tulad ng labis na katabaan, kolesterol, prosthesis, hypertension, menopause, diabetes,
arthrosis, arthritis, talamak na pananakit, o iba pa, magagawa mong ilarawan ang mga ito upang mabigyan ka ng tamang programa ng ehersisyo para sa iyo.

Sa paglipas ng panahon, imumungkahi namin ang mga perpektong aktibidad na gusto mong gawin, tulad ng yoga para sa mga nakatatanda, mga ehersisyo sa pag-eehersisyo sa pilates, pagsasayaw sa bahay, mga ehersisyo kasama ang mga bata, mga ehersisyo para sa mga kababaihan, pagsasanay sa binti, mga pagsasanay sa pelvic floor, mga pagsasanay sa balanse, mga ehersisyo para sa mga nagsisimula, atbp.

PANGUNAHING TAMPOK
- Planong Pangmatagalan. Pagsubok, mga tagapagpahiwatig, at mga layunin.
- Pang-araw-araw na physiotherapy live session.
- Mga sesyon ng pagsasanay na inangkop sa iyong antas at mga pangangailangan.
- Mga programa sa nutrisyon.
- Makipag-chat sa mga espesyalista sa pangangalagang pangkalusugan.
- Mga klase sa mahabang buhay kasama ng mga doktor at mga programa sa nutrisyon.
- Ito ay mura!

Kailangan mo lang ng iyong mobile phone, at mapapanood mo ang mga pagsasanay na ito sa TV gamit ang isang Chromecast.
Handa ka na bang palawigin ang iyong health span?