RxLongevity. 60+

మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఫిజియోథెరపీ యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీకు కీళ్ల నొప్పులు, పెల్విక్ ఫ్లోర్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి వ్యాయామాలు అవసరమైనా, సీనియర్‌ల కోసం సులభమైన ఫిట్‌నెస్ నాడ్ వ్యాయామాలతో మీ కోసం మేము ఆన్‌లైన్ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని కలిగి ఉన్నాము.

మీకు ఆ సమస్యలలో కొన్ని ఉంటే, ఈ సీనియర్ ఫిట్‌నెస్ యాప్ మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!
రోసిటా బహుశా ఉత్తమ సీనియర్ వర్కౌట్ యాప్‌లు మరియు కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పొందడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

మోకాళ్ల నొప్పులు లేదా కీళ్ల నొప్పులు వంటి వ్యాయామాలతో 60 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులకు మేము సహాయం చేస్తాము. 60 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధుల దీర్ఘాయువును ఆప్టిమైజ్ చేయడమే మా లక్ష్యం. వారి దీర్ఘాయువును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ప్రతి సంవత్సరం స్పెయిన్‌లోని మా సౌకర్యాలను సందర్శించే పదివేల మంది సీనియర్‌లకు మా పద్దతిని అందించడంలో మాకు 30 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. మేము ఇప్పుడు ఈ వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్ కోచ్ యాప్‌తో మా మెథడాలజీని మీ ఇంటికి తీసుకువస్తాము. ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించి, మీరు మీ కీ కండరాలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు, మీ బయోమార్కర్‌లు మరియు బయోమెకానిక్స్‌లను కొలవవచ్చు మరియు ప్రత్యక్ష కార్యకలాపాలు మరియు సంఘంలో చేరవచ్చు.

మీరు ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య బయోమార్కర్‌లను అర్థం చేసుకునేందుకు మేము 10 సంవత్సరాల దీర్ఘాయువు ప్రణాళికను ప్రారంభిస్తాము, మీరు 10 సంవత్సరాలలో ఎక్కడ ఉండాలి మరియు ఫిజియోథెరపీని దృష్టిలో ఉంచుకుని అక్కడికి చేరుకోవడానికి వ్యాయామాలు మరియు చికిత్సలు ఏమిటి. నొప్పి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ బలం, కానీ మీరు పోషకాహార ప్రణాళికలు, వృద్ధులకు లైంగికతతో సహా భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు ఇతర ఆరోగ్య కార్యక్రమాలను కూడా కనుగొంటారు.

మా శిక్షణ వ్యాయామాలు హోంవర్క్ కాదు, సరదాగా! మా శిక్షణా వ్యాయామాలను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు మీరు ఆనందిస్తారు. మాకు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు, డాక్టర్లు, ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లు, న్యూట్రిషనిస్ట్‌లు, న్యూరో సైంటిస్ట్‌లు మరియు
ఇతర నిపుణులు. మోకాలి నొప్పి వ్యాయామం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వ్యాయామం లేదా వెన్నునొప్పి ఉపశమన వ్యాయామం వంటి వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికతో వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీరు ఎలా ప్రారంభిస్తారు?

మీ శక్తిని సమం చేయడానికి మరియు అత్యంత సంబంధిత కార్యకలాపాలను అందించడానికి మేము మిమ్మల్ని కొన్ని ఆరోగ్య అలవాటు ప్రశ్నలను అడుగుతాము. మీకు ఊబకాయం, కొలెస్ట్రాల్, ప్రొస్థెసిస్, హైపర్‌టెన్షన్, మెనోపాజ్, డయాబెటిస్ వంటి ఏవైనా నొప్పులు లేదా పాథాలజీలు ఉంటే
ఆర్థ్రోసిస్, ఆర్థరైటిస్, క్రానిక్ పెయిన్ లేదా ఇతరులు, మీ కోసం సరైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అందించడానికి మీరు వాటిని వివరించగలరు.

వృద్ధులకు యోగా, పైలేట్స్ వర్కవుట్ వ్యాయామాలు, ఇంట్లో డ్యాన్స్, పిల్లలతో వ్యాయామాలు, మహిళలకు వ్యాయామాలు, లెగ్ ట్రైనింగ్, పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు, సమతౌల్య వ్యాయామాలు, ప్రారంభకులకు వ్యాయామాలు మొదలైన వాటి వంటి మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఖచ్చితమైన కార్యకలాపాలను కాలక్రమేణా మేము ప్రతిపాదిస్తాము.

కీ ఫీచర్లు
- దీర్ఘాయువు ప్రణాళిక. పరీక్ష, సూచికలు మరియు లక్ష్యాలు.
- రోజువారీ ఫిజియోథెరపీ ప్రత్యక్ష సెషన్‌లు.
- మీ స్థాయి మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా శిక్షణా సెషన్‌లు.
- పోషకాహార కార్యక్రమాలు.
- ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో చాట్ చేయండి.
- వైద్యులు మరియు పోషకాహార కార్యక్రమాలతో దీర్ఘాయువు తరగతులు.
- ఇది చౌకగా ఉంది!

మీకు మీ మొబైల్ ఫోన్ మాత్రమే అవసరం మరియు మీరు ఈ వ్యాయామాలను టీవీలో Chromecastతో చూడగలరు.
మీరు మీ ఆరోగ్య కాలాన్ని పొడిగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?