Lifesum Food Tracker & Fasting

તમારી આંગળીના વેઢે વ્યક્તિગત પોષણ અને સ્વસ્થ આહાર.
કેલરી કાઉન્ટર કરતાં વધુ, લાઇફસમ તમને તમારી જીવનશૈલી અને સ્વાદને અનુરૂપ પૌષ્ટિક આહાર અપનાવવામાં મદદ કરે છે. જીવન માટે તંદુરસ્ત આહારની આદતો બનાવતી વખતે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો હાંસલ કરો.

💚 50 મિલિયનથી વધુ લોકો તેમની સ્વાસ્થ્ય યાત્રામાં પ્રેરણા અને પ્રેરણા શોધવા માટે Lifesum નો ઉપયોગ કરે છે. અમે ફૂડ ટ્રેકિંગને સરળ બનાવ્યું છે જેથી તમે તમારા શરીર અને મન માટે વધુ સ્વસ્થ પસંદગીઓ કરી શકો.

✨ લાઇફસમની નવીન ટેક્નોલોજી અને ડોકટરો, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પ્રોફેશનલ શેફની કુશળતા સાથે તમારી સુખાકારીને પ્રથમ સ્થાન આપો.

🥗 જીવનની ટોચની વિશેષતાઓ
• અનુકૂળ બારકોડ સ્કેનર સાથે ફૂડ ડાયરી
• કેલરી કાઉન્ટર
• મેક્રો ટ્રેકર (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી) અને ખોરાક રેટિંગ
• વોટર ટ્રેકર
• વજન ઘટાડવા અને શરીરની રચના માટે આહાર યોજનાઓ
• તૂટક તૂટક ઉપવાસ યોજનાઓ
• તણાવ ઘટાડવા માટે કરિયાણાની યાદીઓ સાથે ભોજન યોજનાઓ
• ગહન સ્વાસ્થ્ય દેખરેખ માટે ફિટનેસ ટ્રેકર્સ સાથે એકીકરણ
• વ્યક્તિગત પોષણ ભલામણો માટે જીવન સ્કોર પરીક્ષણ
• Wear OS જટિલતાઓ

🍏 વજન ઘટાડવું અને સ્વસ્થ આહાર
ભલે તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો, સ્નાયુઓ બનાવવા માંગતા હોવ અથવા તમારી ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરવા માંગતા હોવ, તમારી પોષણ યોજના તમારા વ્યક્તિગત ધ્યેયોને સમર્થન આપતી હોવી જોઈએ.

🥑 તમારા સ્વાદ અને જીવનશૈલી માટે યોગ્ય આહાર શોધો:
• કેટો આહાર / લો કાર્બ - કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ઘટાડવા માટે. સરળ, મધ્યમ અને કડક
• ભૂમધ્ય આહાર - ફળો અને શાકભાજીનો વપરાશ વધારવા માટે
• ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર - વધુ સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે
• સ્વચ્છ આહાર આહાર – વધુ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવો
• સ્કેન્ડિનેવિયન આહાર - ફાઇબરનું સેવન અને તંદુરસ્ત ચરબી વધારવા માટે
• આબોહવા સંબંધી આહાર - તમારા અને પૃથ્વી માટે આરોગ્યપ્રદ ખાય

⏲️ ઇન્ટરમિટન્ટ ઉપવાસ
જો તમે જે ખાઓ છો તેના કરતાં તમે ક્યારે ખાશો તે પસંદ કરવા માંગતા હો, તો અમારી તૂટક તૂટક ઉપવાસ યોજનાઓનું અન્વેષણ કરો અને તમારી ખાવાની બારીઓને પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાકથી ભરો.
• 16:8 સવારે ઉપવાસ ભોજન યોજના
• 16:8 સાંજે ઉપવાસ ભોજન યોજના
• 5:2 અઠવાડિયામાં 2 દિવસ ઉપવાસ કરો
• 6:1 દર અઠવાડિયે 1 દિવસ ઉપવાસ કરો

🛍️ સંપૂર્ણ કરિયાણાની સૂચિ સાથે ભોજન યોજનાઓ
• એક અઠવાડિયા માટે વેગન
• તૂટક તૂટક ઉપવાસ
• 3 અઠવાડિયું વજન ઘટાડવું
• સુગર ડિટોક્સ
• કેટો બર્ન / લો કાર્બ
• પેલેઓ
• પ્રોટીન વજનમાં ઘટાડો

📱 તમારા બધાને કસ્ટમાઇઝ્ડ અનુભવની જરૂર છે
• કેલરી કાઉન્ટર, તમારા દૈનિક કેલરી ધ્યેયને સમાયોજિત કરવા અને કસરત દ્વારા બળી ગયેલી કેલરી ઉમેરવા/બાકાત કરવાના વિકલ્પ સાથે.
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીના સેવન માટે મેક્રો ટ્રેકિંગ અને એડજસ્ટેબલ લક્ષ્યો.
• તમારા મનપસંદ ખોરાક, વાનગીઓ, ભોજન અને કસરતો બનાવો અને સાચવો.
• શારીરિક માપન ટ્રેકિંગ (વજન, કમર, શરીરની ચરબી, છાતી, હાથ, BMI).
• ઝડપી પરિણામો માટે સ્માર્ટ ફિલ્ટર્સ સાથે હજારો વાનગીઓની લાઇબ્રેરી.
• પોષણ અને વ્યાયામના માપન પર આધારિત સાપ્તાહિક જીવન સ્કોર, જેથી તમે સમજી શકો કે તમે ક્યાં છો અને તમારું સ્વાસ્થ્યપ્રદ સંસ્કરણ બનાવવા માટે આગળ શું છે.
• Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, અને Withings જેવી સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ ઍપ સાથે સમન્વયિત કરો અને વાસ્તવિક સમયમાં તમારા પગલાં અને કસરતને ટ્રૅક કરો.

Wear OS- એક કેલરી ટ્રેકર, વોટર ટ્રેકર સાથે ટ્રેક કરો અને એકીકૃત કરો અથવા તમારી ઘડિયાળના ચહેરા પર તમારી કસરત જુઓ. Wear OS ઍપ સ્વતંત્ર રીતે કામ કરે છે, તેથી તેને Lifesum ઍપ ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર નથી. લાઇફસમ એપ્લિકેશન Google Fit અને S Health સાથે સંકલન કરે છે, જે વપરાશકર્તાઓને Lifesumમાંથી Google Fit અને S Health પર પોષણ અને પ્રવૃત્તિ ડેટાની નિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને ફિટનેસ ડેટા, વજન અને શરીરના માપને Lifesum પર આયાત કરી શકે છે.

લાઇફસમ મર્યાદિત સુવિધાઓ સાથે ડાઉનલોડ અને ઉપયોગ કરવા માટે મફત છે. સંપૂર્ણ લાઇફસમ અનુભવ માટે, અમે 1-મહિનો, 3-મહિનો અને વાર્ષિક પ્રીમિયમ સ્વતઃ-નવીકરણ સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર કરીએ છીએ.

ખરીદીની પુષ્ટિ થવા પર તમારા Google Play એકાઉન્ટ દ્વારા તમારા ક્રેડિટ કાર્ડ પર ચૂકવણી વસૂલવામાં આવે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે સિવાય કે તમે Google Play એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં સ્વતઃ-નવીકરણ બંધ કરો અથવા સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરો.

અમારા નિયમો અને શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ જુઓ: https://lifesum.com/privacy-policy.html