Lifesum Food Tracker & Fasting

Persónuleg næring og hollan mat innan seilingar.
Meira en kaloríuteljari, Lifesum hjálpar þér að tileinka þér næringarríkt mataræði sem passar við lífsstíl og smekk. Náðu markmiðum þínum um þyngdartap á meðan þú byggir upp hollar matarvenjur fyrir lífið.

💚 Meira en 50 milljónir manna nota Lifesum til að finna hvatningu og innblástur í heilsuferð sinni. Við gerðum það auðvelt að fylgjast með mat svo þú getir tekið heilbrigðari ákvarðanir fyrir líkama þinn og huga.

✨ Settu vellíðan þína í fyrsta sæti með nýstárlegri tækni Lifesum og sérfræðiþekkingu lækna, næringarfræðinga og faglegra matreiðslumanna.

🥗 FYRSTU EIGINLEIKAR LÍFSUM
• Matardagbók með þægilegum strikamerkjaskanni
• Kaloríuteljari
• Macro tracker (prótein, kolvetni og fita) og matareinkunn
• Vatnsmæling
• Mataræði fyrir þyngdartap og líkamssamsetningu
• Áætlanir um föstu með hléum
• Mataráætlanir með matarlistum til að draga úr streitu
• Samþætting við líkamsræktartæki fyrir ítarlegt heilsueftirlit
• Life Score próf fyrir persónulegar næringarráðleggingar
• Kerfiskerfi fylgikvilla

🍏 ÞYNGDATAP OG hollt borða
Hvort sem þú vilt léttast, byggja upp vöðva eða bæta matarvenjur þínar, þá ætti næringaráætlunin þín að snúast um að styðja við persónuleg markmið þín.

🥑 Finndu rétta mataræðið fyrir þinn smekk og lífsstíl:
• Keto mataræði / Low carb - til að draga úr kolvetnaneyslu. Auðvelt, miðlungs og strangt
• Miðjarðarhafsfæði - til að auka neyslu á ávöxtum og grænmeti
• Próteinríkt fæði – til að byggja upp meiri vöðvamassa
• Hreint mataræði – til að borða hollari mat
• Skandinavískt mataræði – til að auka trefjaneyslu og holla fitu
• Loftslagsfæði – til að borða hollara fyrir þig og jörðina

⏲️ Föstu með hléum
Ef þú vilt velja hvenær þú borðar umfram það sem þú borðar, skoðaðu tímabundna föstu áætlanirnar okkar og fylltu matargluggana þína af næringarríkum og ljúffengum mat.
• 16:8 Morgunfastandi mataráætlun
• 16:8 kvöldföstu mataráætlun
• 5:2 Föstu 2 daga vikunnar
• 6:1 Föstudagur 1 dag í viku

🛍️ MATARÁLÆTTU MEÐ HEIMLA MATARALISTA
• Vegan í viku
• Með hléum fasta
• 3 vikna þyngdartap
• Sugar Detox
• Keto Burn / Low carb
• Paleo
• Próteinþyngdartap

📱 Allt sem þú þarft fyrir sérsniðna upplifun
• Kaloríuteljari, með möguleika á að stilla daglegt kaloríumarkmið þitt og bæta við/útiloka kaloríur sem brenndar eru með æfingum.
• Makrómæling og stillanleg markmið fyrir inntöku kolvetna, próteina og fitu.
• Búðu til og vistaðu uppáhalds matinn þinn, uppskriftir, máltíðir og æfingar.
• Líkamsmælingar (þyngd, mitti, líkamsfita, brjóst, handleggur, BMI).
• Bókasafn með þúsundum uppskrifta með snjöllum síum fyrir skjótan árangur.
• Vikulegt lífsskor byggt á mælingum á næringu og hreyfingu, svo þú skiljir hvar þú ert og hvað er næst til að byggja upp heilbrigðustu útgáfuna af þér.
• Samstilltu við heilsu- og líkamsræktaröpp eins og Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper og Withings til að fylgjast með skrefum þínum og hreyfingu í rauntíma.

Fylgstu með og samþættu við Wear OS- Kaloríumæling, vatnsmæling eða skoðaðu æfinguna þína á úrskífunni þinni. Wear OS appið virkar sjálfstætt, þannig að það þarf ekki að hala niður Lifesum appinu. Lifesum appið er samþætt við Google Fit og S Health sem gerir notendum kleift að flytja út næringar- og virknigögn frá Lifesum til Google Fit og S Health og flytja inn líkamsræktargögn, þyngd og líkamsmælingar til Lifesum.

Lifesum er ókeypis að hlaða niður og nota með takmarkaða eiginleika. Fyrir alla Lifesum upplifunina bjóðum við upp á 1 mánaðar, 3 mánaða og árlega Premium sjálfvirka endurnýjunaráskrift.

Greiðsla er gjaldfærð á kreditkortið þitt í gegnum Google Play reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Áskrift endurnýjast sjálfkrafa nema þú slekkur á sjálfvirkri endurnýjun í Google Play reikningsstillingum eða segir upp áskrift þinni að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok áskriftartímabilsins.

Skoðaðu skilmála okkar og persónuverndarstefnu: https://lifesum.com/privacy-policy.html