Seven - 7 Minute Workout
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.3star
1.08 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
50 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ - ਜਾਂ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ! ਸੱਤ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਸੱਤ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਸੱਤ ਕਿਉਂ?
- ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
- ਵਾਧੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ Wear OS ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀ ਟਾਇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ।
- ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ, ਡਰਿਲ ਸਾਰਜੈਂਟ, ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ!
7 ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੱਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਸੱਤ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਸੱਤ ਕਿਉਂ?
- ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
- ਵਾਧੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ Wear OS ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀ ਟਾਇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ।
- ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ, ਡਰਿਲ ਸਾਰਜੈਂਟ, ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ!
7 ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੱਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 6 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
1.01 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
