30 Day Squat Challenge

Kyykkyt ovat mahtavia, koska ne tarjoavat erinomaisen harjoituksen useille lihasryhmille, mukaan lukien pakaralihas, reidet ja sydän. Mitä tulee pakaralihasten muotoileviin liikkeisiin, ei ole parempaa harjoitusta kuin kyykky.

Vielä parempi? Tämä 30 päivän kyykkyhaaste sävyttää ja muotoilee.
Ota vastaan ​​tämä 30 päivän kyykkyhaaste ja vahvista ja tehosta jalkojen, reisien ja pakaralihasten sekä kehon voimaa maksimissaan.

Tarjoamme kotipainoharjoituksia kyykkyllä ​​ja kardio-HIIT-harjoituksilla.
Tämä harjoitussuunnitelma voi olla erittäin haastava, mutta se toimii hyvin. Se rakentaa isomman pyöreämmän saappaan ja paksummat vahvat jalat.

Onneksi tarjolla on runsaasti kyykkymuunnelmia – joten et kyllästy heti. Kun sisällytät hoitoosi erilaisia ​​kyykkyjä, voit kohdistaa erilaisia ​​lihaksia henkilökohtaisten valmentajamme mukaan.

Jos haluat isomman, kohotetun, pyöreämmän pepun, tulet rakastamaan sitä. Noudata vain helppoa kyykkytreeniä aikataulun mukaisesti 30 päivän ajan. Siinä on kaikki, jotta saat tuntuvasti kohonneen, pyöreän ja kiinteän takapuolen 30 päivässä.

Ovatko vatsaharjoittelut ja vatsaharjoitukset isolle vatsalle kuntorutiinisi keskelle? Ajatteli yhtä paljon.
Tämän kyykkyhaasteen harjoitukset keskittyvät isomman saappaan rakentamiseen välttäen samalla massan muodostumista jalkoihin. Tämä on hienoa, jos haluat pehmeät, hoikat, ohuet jalat ja isomman pepun – ilman, että reidet ja neloset täyttivät.

Ominaisuudet:
- Tallentaa harjoituksen edistymisen automaattisesti
- Yhteensä 8 haastetta
- Luo omat treenit ja haasteet
- Lisää harjoituksen intensiteettiä ja vaikeutta askel askeleelta, ihanteellinen aloittelijoille kotona
- Pidä kirjaa parhaista yrityksistäsi jokaisessa kyykkyharjoituksessa
- Useita harjoitussuunnitelmia aloittelijoille ja keskitason harrastajille

Kehonpainokyykky eli kyykky käyttää omaa painoasi vastuksena, polttaa kaloreita, vahvistaa jalkalihaksia ja kiinteyttää reisiäsi.
Harjoitukset ovat loistava tapa virkistää koko alavartaloasi. Yksi parhaista asioista, jonka voit tehdä kiinteyttääksesi takapuolta, lantiota ja reisiä. Nämä ovat usein asioita, joista naiset ovat eniten huolissaan. Kun sisällytät kyykkyt harjoitusrutiinisi, voit tehokkaasti harjoitella useimpia näiden ongelma-alueiden lihaksia.
Ylitä kuntotavoitteesi seuraamalla tätä 30 päivän kyykkyhaastetta, joka muuttaa kehosi.