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今年の夏の家族旅行は★白浜★7月初めに肩の手術をした主人💦今回は 娘ファミリーに同乗させてもらいいざ Let's Go🚐❗我が家から4時間ほどかけて白浜到着腹ペコ家族が まず向かったのは★とれとれ市場★こちらは 西日本最大級の海鮮マーケット地元の堅田漁業協同組合が経営しているので 味と鮮度は折り紙付き 🐟美味しかった~🍣そして ★白良浜★へジムの水着で泳ぐばぁばPASTEL🤣その後 ホテルにチェックインホテルのプールで また...
50キロ大キープ(^▽^)/ ブランチ デザート 庭掃除 トイレ掃除 親指が固まった(´;ω;`) ダンナとのLINE 我が焦っているのに、 ダンナは既読しても無反応💢 我ら夫婦の溝を見た瞬間(-"-) シニア夫婦とはこんなもの何か<`ヘ´> 一般論にしてはいけないな((...
「最近大きく変わっている私の食事、酒、筋トレ、登山、マラソン」 基本原則:医学・栄養学・運動生理学 元々現在盛んにやっている筋トレや登山、マラソンは、4年前に…
「プロテイン摂取の注意」 大切な結論:運動習慣がない人は迂闊にプロテインを摂取してはならない。危険。 今年の4月中旬にフルマラソンを割とイージーに走り切れて得…
「10秒限界(笑)」今通っているジムはマシンが豊富で大変面白い。最近、2人の方から自重トレーニングが効くと勧められた。それがオリンピックの吊り輪での似た動き。…
「猛暑の外出も悪くはない」今日も猛暑の中、ジムへ。昨日の鬼有酸素トレーニングとは違い、無酸素運動なので適正負荷を上半身に掛けるのみ。気楽に家を出ると畑に向日葵…
「芸術とジムトレーニングと富士登山と3、9、5」ふと、娘が新たに通い出した女性専用のジムのトレッドミル(いわゆるランニングマシン)とサイクルマシンはYouTu…
本日のトレーニング&ランニング 富士登山へ向けて超ハードなジムトレ
本日のトレーニング&ランニング富士登山を何とか先に延ばせたのだが、体力回復が出来てる訳ではないため、ギリギリまで頑張る。東京タワー階段登りか高尾山も考えたのだ…
ジム通い等に靴専用ルームを備える 下部のシューズルームは、メインルームスペースを利用ながら荷物と混ざる事のない完全別ルーム構造。 ●メッシュのファスナーポケットが付いたメインルーム。 ●下部には靴収納が可能なルーム。 ●後方ルームにはPCとタブレット収納ポケット付き。 ●背面にはキャリーハンドルに通せるループ付き。 ●分厚いクッション材を採用し背中の負担や蒸れを軽減
「超高強度負荷トレーニング」富士登山の実行日は延ばす事が出来たが、体力回復が間に合ってない状況は変わらない。ともかく土曜日は鬼・有酸素運動をキメる。一気にハー…
「女子のジム選び」 最近、私は新たに市のジムを見つけたので、私立よりも安くてマシンも充実しているのもあり、公立のジムに決めて通っている。 その前は娘の勧めで1…
「富士登山、延期(*´∀`*)」実は8月8日になっていた富士登山の山小屋の予約だった。今年はまさかの脳梗塞の疑いからの悪玉コレステロール異常値により、強力なダ…
そんなの、あたりまえでしょって言われてしまいそうですが💦 この夏、感心したこと、ちょっと感動したことが2つあります ひとつは、ジムのマシン 65歳にして、この7月初めて スポーツジムに通い始めました 何から何まで、初めてで もちろん、マシンの使い方もわからず トレーナーさ...
いくら説明しても笑いとばされ認めてくれない実はわりと深刻なやまいびと あちこちかちかち固まって痛いし 苦しいし しかもこの暑さ そうだ思い出した ジムに行こう…
令和6年7月25日(木)天気予報では一日中雨この地では今雨はやんでる感じ台風の影響で風が強いです。今日の予定は夜の体操教室ハードでついてはいけないのですが少し…
7月から、日々の運動不足解消をと お試しで、ジムに通ってます。 週に2回くらい。 いろんなスタジオプログラムにも参加しています。 先日も、なんとかダンスに参加してみたのだけど(ダンスは好きなんですよ) すっごい音量ですアップテンポの曲が鳴り響き インストラクターの人も マイ...
本日のトレーニング&ランニング 対富士登山トレーニングをジムで実行。壮絶な有酸素運動Hタイプ。先週よりさらにレベルを上げて限界近くまでやり込んだ。大幅にペース…
本来ならジムに行き上半身の無酸素運動をする予定でいた。だが家の片付けの一環で電動ノコギリでタンス分解をしなくてはいけなかった。全身滝汗。ジム行き中止。腰もヤバ…
IPOも昔からすると うまみが少なくなった。 寄成売りの禁止とか 2割増し初値とかの 小うるさい規制が増えて、 儲けが薄くなった。 過去 上場ゴールIP…
「有酸素運動Hタイプ:対富士登山トレーニング」36度とは。メチャクチャ暑いと思ってはいたが。登山ショップの後、一旦帰宅。昼食後、ジムに。本日はヤバい有酸素運動…
この2ヶ月の私の生活について書きます。 先ず、おやつをかなり減らしました。 ちょいちょい食べていたチョコを止めました。←思ったより辛くなかった アイスクリームを止めました。 それと、朝食のパンにつけるバターを10分の1位にしました。 バターが大好きで、今までは、たっぷりつけ...
おはようございます旦那は出張先の社員食堂でお昼ご飯を食べるため、今日もお弁当なしです暑いから無理にお弁当作って持たせるより、お互い楽でいいねモツ煮、カレー、角…
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「腹筋ローラーは上級者向け(笑)」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
こんにちは、totocologです 私は‟自分の機嫌は自分でとる”という言葉が好きです。 #1で登場した整体師
丹沢山地の向こう側に:Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始
丹沢山地の向こう側に:Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
今日は、午前中ジムへ。 今日が3回目。 前回ストレッチのスタジオに参加してみた。 体が伸びて気持ちが良かった。 今日は、ジムで体力測定の続き 片足立ちをしたり自転車こぎをしたりした。 けっこう、キツい💦 来週には、ジムのメニューを考えてくれるらしい。 なーんか、太ももが筋...
【フィットネス】公営ジムってわりといい感じ!!払った税金を有効活用しながらトレーニングしようぜ!!長男氏も最近ジム通いしている件!!
☆ジムに通うか悩んでいる人は、公営のジムに行ってみようぜ!!☆ 高2の長男氏が最近市営のジムに通っています。 実は中学生の頃に何度か一緒に通って、ジムのカードを作って、マシンの使い方などを教えました。 ジムと言えば月に何千円か払って・・・、というイメージがありますが市などの運動施設にもトレーニングルームがあったりします。 ちなみに僕が住んでいる松山市では、1回あたり300円で利用できるトレーニングルームがありますよ。 夜も21時くらいまでやってたりするので仕事あとにも利用できたりするので便利です。 シャワーロッカーも完備です。 ジム通いを始める前に、「本当に続けられるのかな?」と不安があったヒ…
本日のトレーニング&ランニングジムでオール有酸素運動。超絶追い込んだ。先ずはサイクリングマシン10分。軽い準備運動とした。続いて最強の有酸素マシン「クロストレ…
神の栄光の前で跪くのか?悪魔の誘惑の前で跪くのか?:バッハ音楽の王道
「神の栄光の前で跪くのか?悪魔の誘惑の前で跪くのか?:バッハ音楽の王道」昨夜、悪魔の化身マクドナルドを食す。今朝、ケーキを食す。これよりジムに向かう。イヤホン…
「酷い体力と体重の落ち方(笑):鬼有酸素トレーニング」 昨日に続いてジムに来た。もし夏場ではなかったら、もし悪玉コレステロール値が低かったら、30kmくらい…
「実走が使えずランニングスタイルで新しいジムへ」ランニングスタイルが新しくなったが、先日のこの時期のランで倒れそうになり、残念ながら秋まで実走は封印。新しいジ…
皆さん、親が興味を持っている事を、子どもも興味を持ちますね 親に対しての興味なのか、モノに対しての興味なのか、どちらでしょうか? 皆さん、子育てしてますかー! ブログ ショート バージョン(blog short ver) こんばんわ、迷答座
右股関節再置換術から3ヶ月半が経ちました。 可動域も広がり、ソックスも器具を使わずとも履ける様になりました。とは言え、相変わらず足の爪は自分で切る事も出来ませ…
減ったから油断する私の結果(;´Д`) 早速心を入れ替え 朝飯 サプリ 亜麻仁油入り珈琲 昼飯 こころの入れ替えは続かなかった。。。_  ̄ ○ 甘いものの次はしょっぱいもの 自分が一番大事だから~ やることいっぱいあるが、 ジムに行った! ブルブル 10分 水中ウォーキング...
本日のトレーニング&ランニングジムへ行った。想像以上に追い込む事が出来た。非常に混雑していたので、無酸素運動はどうかなと思っていたらまさかの4種やったところで…
「ジムのトレーニングと滝汗とシャワー」昨日のような曇りや雨で日差しが無くても、梅雨時はジメーッとしていて私的にはかなり辛い環境。電車バスなのにジムに着いた時は…
こんにちは! 先日、HGUCジム・カスタムをつくったのでレビューと感想を書いていきます。 今回組み立てたもの 内容物をチェック 組み立てたものをチェック まとめ 今回組み立てたもの HGUC 1/144 ジム・カスタム 価格:1430円(税10%込) 発売日:2011年01月22日 今回組み立てたのは「機動戦士ガンダム0083 STARDUST MEMORY」に登場したジム・カスタムです。「特徴がないのが特徴」といわれる量産型ですが、めちゃくちゃカッコいい機体です。ジムの中でもかなり好きなデザインです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateOb…
アクア-レ長岡おすすめポイント部屋が新しくきれい:シングルルームを予約しました。ひとりで 過ごすのにちょうど良いスペースでした。 内着、お風呂用手提げ袋:…
昨日より600グラム減りました!😌 朝飯 フルグラ+鳥の餌みたいの 昼飯 鶏の餌みたいのに振りかけかけて食べた 夕飯 ちなみにおとうの夕飯 納豆もあったな! 昨日はジム行ってきたのだ🏃 簡単エアロ 30分 簡単のはずが、手足がつくと間違える(´;ω;`) ズンバ 30分...
本日のトレーニング&ランニング通っていたジムがまさかの改修工事のため、来年春まで休業。そこで新しいジムに行ってみた。週一くらいしか通えないため、サブスクは無駄…
今日は約1ヶ月ぶりにジムへ旦那氏がいないときに一人でジムに行けない子。久しぶりだったから疲れたわ家に帰ってきて旦那氏はマッサージに私は昼寝昼寝、最高に気持ちい…
『初心者にオススメのフィットネスジムは?』社畜介護士の筋トレの成果〜その20〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その20。今回は初心者にオススメのジム、避けるべきジムを紹介します
女性専用・初心者向けパーソナルジム【NEXT GYM TOKYO】
女性専用ジム「NEXT GYM TOKYO」で、理想の体を目指しませんか?各種コースや充実した設備であなたをサポートします。
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
ようこそ「笑える“愛おし”動物バック」を制作ashの日記へ。今までの作品の画像はash.no.moriのインスタ⇒☆コチラ☆「私、ash(あっしゅ)と申します」森に棲んでひっそり動物仲間のバッグを作っています←(設定)本当は東京吉祥寺の住宅街に住んで、自己中の夫と手のかかる息子に振り回され、作品制作販売だけで生きていきたいんだけど、まだその目標には届いてなくて、派遣社員としても週2日働いています。ハンドメイドの人って静かなで穏やかな人が多いんですが、全然そっちではなく下世話なことおもしろいことが大好き(≧▽≦)↑こんなようなバッグをね…作ってますよこちら只今、creema、onlineshopにて販売中~!************************************昨日の続き、私のジム話です。...大いなる誤解!(でもめっちゃ嬉しかったりして…(≧▽≦))