２０２２年１１月１０日、木曜日・・・
昨日は、通所リハビリの初日でした
9時半から2時迄で、前後に送迎で10－30分、かかります
Ｋと一緒に公団の広場に行くと、私は車椅子で、乗り込み、
あと、5-6人をピックアップ、着いたら、手を洗って席に着きます
4人がけの席（4人用のアクリル板、使用）で検温や血圧を測り、
全て大丈夫だと、訓練指導員の指示のもと、みんなで体操をしたり、
個別（自主トレ）で訓練をしたり、私は初めての事もあったので、
「平行棒で歩く練習がしたい」とスタッフに言うと、すぐにＰＴが来て、
「じゃあ、そこまで一緒に歩きましょう」と言いながら、
平行棒の高さをステッキの高さに合わせ、椅子も疲れたら
すぐ座れる場所に、置いてくれました
至れり尽くせりです
ＰＴ（理学療法士）が15名、ＯＴ（作業療法士）2名
ＳＴ（言語聴覚療法）2名、総勢19名のエキスパートが在籍勤務、
と、最初の紹介の時、支援専門員Ｍさんから、言われました
嚥下機能（飲み込む力）が低下し、食物を誤嚥してしまうことを防ぐ為
「パタカラ体操」は発声しながら口を動かす、口の体操もします
その後で昼食（食事やデザートは、ここで作っているそうです）
昨日はロールキャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ
アボカドサラダ（マカロニ、コーン、人参、アボカド）
ご飯（少な目にして貰いました）
デザート、ババロア
一人づつ、お盆に乗せて運んでくれます
食後は、順番に歯磨き・・・トイレもこの時が混むそうです（笑）
午後は、自主トレの続きや、個別にＰＴに色々と教えて貰います
疲れたら、椅子に座って、同じテーブルの人とお喋り（笑）
私は、ビビリだし、疲れた、と思ったら、休んで無理はしないけど、
「どこまでやったらいいのか」が、分らない事がある
段々年をとれば、普通の人でも体力が落ちるのは当たり前だけど、
落ちないように、運動も前以上やらなければ、効果はない、そうだ
前以上にやって「現状維持」になる、と以前、先生に言われた
やらなければ、段々落ちてくる・・・恐怖だね！！
やる気がいっぱいなのに、少し歩くともう息切れ（笑）
自分のペースでやるしかないですね。
とても、疲れました（笑）
良い施設みたいですね。
焦らず参りましょう。
転ばなくなりましたから、続けるだけだと思う私でした。
パタカラ発声、やってました。
あと舌を頬に沿って回すやつとか。
一番効いたのは同室の方とのお喋りでした。
彼はチャレンジャーでした。
私はそこを見習っています。
https://doranosuke2007mk2.blog.fc2.com/
何年振りかの通所リハ、身体が思った以上に動きません。
PTの人やスタッフに、姿勢を注意され、真っ直ぐ立てず悔しいです。
ゆっくり、ゆっくりやります（笑）
かれんさんの、何日か前の記事・・・
お米など重い物を後ろに下げて、車椅子を押して貰う･･･怖いです！
私は段差のある所で車椅子を前をグッと上げて乗り越えるのが、
とても怖くて・・・身体がガチガチになります。
早く、車椅子を卒業したいです！！
私は今回、初めてパタカラ体操をやりましたが、
マスクをつけての体操って、何か変でした（笑）
同病の方がいらして、色々と参考になる話が聞け、楽しかったです。