記憶力
《人如其視》:為什麼小孩可以一遍又一遍地看相同的東西不會膩?
電影戲劇迷必看,揭開電影、電視為何令人著迷的玄機。資訊圖表豐富,一眼就看懂影視力量形塑世界的力量所在。針對影視娛樂為何能深入我們的社會生活,以深入淺出的方式揭露真相。豐富的文化研究題材,扎實的電影與電視資料,且經過作者數據分析與科學驗證。
《腦內的猩猩》:睡得少直接變I人、小透明?睡眠不足如何扼殺你的好心情?
用通俗的比喻來說,睡眠不足造成的不良後果堪比酒醉,將改變我們對空間的認知以及大腦的反應速度。研究還發現,睡眠品質差的人,更容易出現逃避社交的傾向,同時也更容易出現被他人忽視或避開的情況。
《預防失智大作戰》:羅賓威廉斯的路易氏體失智症、布魯斯威利的失語症,還有哪些常見失智症?
繼《記憶強化全攻略》之後,美國最機智的神經科醫師又一新作。本書前半部著重於與失智症有關的科學與醫學常識,包括各種失智症的類型,並提供簡易的自我檢測法。此外,作者也會深入淺出地介紹與失智症有關的大腦結構以及形成記憶的機制。
《馬上就能用的超強記憶法》:如何用熟悉的舊,記上百個新?用身體定位法建構你的「記憶宮殿」
本書有兩位共同作者,分別為世界記憶大師吳瓊和心智圖認證管理師陳琴。本書介紹快速記憶的常用方法——聯想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法,以及思維工具「心智圖」,如何應用於升學、考證、學習等方面。不用一個月,人生各方面彎道超車。
《魚,什麼都知道》:金魚只有三秒記憶力?不,其實魚什麼都知道⋯⋯
《魚,什麼都知道》以生動的方式描繪了魚類如何建立密切的社交聯繫,例如強調金魚不應孤獨地生活在小魚缸中。巴爾科比深入介紹了魚類如何學習、玩耍、撫育後代、建立社交關係以及解決問題。這些魚展現出卓越的記憶力、靈活性、好奇心和韌性,既懂得合作又善於欺騙,令人欽佩。
密件案調查報告提「拜登年老記性差」,白宮、民主黨跳腳,紐時:記憶力恐成選戰焦點
特檢這份345頁的拜登密件案調查報告,羅列一堆關於去年秋天調查人員就訊時的殺傷力描述,包含拜登憶事情況和頻頻記錯。白宮和拜登競選團隊擔憂,報告會勾起甚至加劇選民對拜登擔任總統能力的懷疑。民主黨人對這份報告既沮喪又生氣,拜登本人更暴跳如雷。
廖欣儀營養師《吃出不老體質》:是失智還是健忘?我的大腦記憶力衰退了嗎?
台灣營養師界第一本,教導用吃打造減齡身型,同時檢視你的飲食行為,要你不發福且逆生長。提供最新的免疫等保健養生資訊,越活越年輕,附食譜與營養菜單,天天外食也能長壽抗衰老。
研究:倭黑猩猩能記得26年未見的同伴,長期記憶能力與人類相當
其中有隻名叫路易斯(Louise)的倭黑猩猩,在看到26年沒見的妹妹羅列塔(Loretta)與侄兒艾琳(Erin)時,表現出了強烈的注意力偏差。牠將注意力都集中在兩位多年未見的親人的照片上,幾乎沒有看另一張陌生猩猩的照片。科學家們由此推斷,儘管分離26年,路易斯依舊記得羅列塔與艾琳的長相。
《記憶強化全攻略》:「記憶律法」證明了歐威爾的先見之明——當下時局會影響到全體記憶的構建
瑞斯塔克醫師執業數十年,也是知名的暢銷作家,擅長跟大眾解說腦部結構與心智功能的關係,而透過本書,他要強調,記憶力很脆弱,容易受個人情感所影響,也會被他人所操弄。記憶力就像肌肉一樣,時常訓練才不會退化,也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。
「齒頰留香」成過去式?台日的口香糖沒落危機
曾有報導指出,搭車的時候如果想睡覺,以前可能會嚼上兩粒或一片口香糖讓自己保持清醒,但現在有了智慧型手機消磨時間,就不會想要再吃口香糖,衍生出了另類的「脫離口香糖」(ガム離れ)現象。
丹尼爾高曼《專注的力量》:「一萬小時法則」已被奉為圭臬,問題是這個觀念只對了一半
心理學家高曼在本書中統整各種變化形式的專注力,探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。專注力的運作有如肌肉——不用會退化,愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力,是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。
「運動式冥想」太極令人驚奇的健康益處:有益心臟健康、快速改善大腦功能並減少內臟脂肪
蕭博士說,太極看上去很輕柔、舒緩和流暢,幾乎跟沒運動一樣。但練習太極的人燃燒的卡路里數量與看起來似乎更努力鍛鍊的人相似。「在我們的研究中,練習太極者與進行傳統鍛鍊者燃燒相似數量的卡路里,」他說。
僧侶是對的:正念冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統?
有證據顯示,每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力,甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。BBC科學節目主持人邁克爾.莫斯利醫生(Michael Mosley)在他《就一件事》Podcast中,探討了冥想這一古老而貌似簡單的練習,如何能帶來強大的好處。
《勝出99%人的成癮式學習法》:五分鐘就能輕鬆固化記憶的「回顧學習法」
作者為日本頭腦競技冠軍,並曾創下成績PR值99.99的紀錄。他將自己親身驗證、確實有效的學習秘訣,整理成一套人人可以自學的知識體系。本書提供了可立即實踐的多種方法,從各層面出發,幫助讀者克服學習困難,達到高效學習、持續學習。
散步、跑步如何改善記憶力?
美國達特茅斯學院最近發表的報告,旨在分析不同強度的運動,對記憶力是否有不同影響。研究人員原先認為,越是活躍的人,在記憶力測試和精神健康的表現會越好,但出來的結果卻更微妙。
《大腦就是你的超能力》:練習在「直接體驗」與「預設網絡」兩種模式之間自由切換,重新取回大腦掌控權
記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜・史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式,詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職,從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者,也能愉快地進入這個繽紛的世界。
《特種部隊專用的心智鍛鍊課》:這一切表明,當目標是成為最頂尖,「回饋」是多麼的重要
回饋需要發自真心的好奇,以瞭解剛剛發生了什麼。幾乎總是有一門技術課和一門心理課需要學習。你是否無法集中注意力?你是否全身心投入?過度自信?不耐煩?被別人嚇到?疲憊不堪?
閱讀的孩子不會變壞:科幻小說顛覆既有認知、奇幻小說訓練記憶力、歷史小說培養同理心
閱讀對兒童的認知發展有所助益,早已不是秘密。根據研究,有閱讀習慣的孩子在標準化測試中表現更佳,注意力更集中,罹患憂鬱症的機率較低,寫作能力更佳,當然,也是更強大的讀者。