睡眠剝奪
《好好睡一覺》：如果不睡覺，人會發瘋嗎？夜貓子與早起鳥是天生的嗎？
本書作者佩拉約醫生是執業超過25年的睡眠治療專家，也是世界知名的史丹佛大學醫學院睡眠醫學部臨床教授，統整一切可能影響睡眠的疑難雜症，提供全面性的醫療對策。
《不懂睡眠就失眠》：只要「一開始的90分鐘」能夠徹底熟睡，便可算是成功達成最佳睡眠
整個夜晚這兩種不同的睡眠模式，一共五個階段，會不斷的交替出現，構成4到6個睡眠週期，每個週期的時間由60到90分鐘的眼球非快速運動，搭配較短的眼球快速運動所組成，其中眼球非快速運動的睡眠模式大約佔了整個週期的百分之八十。
睡眠不足更容易犯錯 合理工時有助避免事故
缺乏睡眠及睏睡情況將使人注意力降低、犯錯的機會增加，同時也降低犯錯後的補救能力，導致一些重大意外事故的發生，例如美國三哩島核外洩事故。這些意外事件引起科學家關注睡眠不足對注意力影響。
擺盪於狂躁與憂鬱兩極之間：躁鬱症患者失調的生理時鐘
今天我們要來簡單介紹另一種情緒障礙的精神疾病。這個複雜的精神疾病非常的頑皮，不會讓患者一直處於憂鬱的狀態；相反的，患者有段時間會精力充沛且情緒高昂，但一段時間後情緒會急轉直下，轉為憂鬱低落，甚至開始自我厭惡，如同坐在心境的鞦韆，盪往天堂與地獄的兩個極端。
互相影響的睡眠與情緒：壞心情和生理時鐘有什麼關係？
失調的生理時鐘可以是成因，但也可能是結果。失調的生理時鐘所造成的睡眠問題，往往會惡化心理狀態本來就不穩定的人，成為壓倒駱駝的最後一根稻草，促成病理上的憂鬱症發生。而有時失調的生理時鐘，是隨著憂鬱症的發生而出現的症狀之一，甚至可能是治療藥物的副作用。
疲勞駕駛、血汗醫師？只會檢討「個人」，那下一個悲劇仍舊難以避免
這次的車禍，詳細的肇事原因還沒出來。但有幾個事實，已經提醒我們，這個系統已經出問題。而這個社會如果仍然只會檢討「個人」，把歸因都放在駕駛自身的疲勞身上，那可以預見，下一個這樣的悲劇就在不遠處隨時等著發生。