山が好きかも…　横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh！レイ！

　　東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
　　　　　　　　あの時頑張った事を教訓に！　　　
　　　　　　　　NIPPON !　がんばれ!　　大和魂全開だ☆　
　　　東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…これが現実なのです
　　　　　だから　自分ができることを探し、自分ができる事を続けます　
　　　　　　　心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!　　　　
　　　がんばれニッポン　つながる!　日本　

がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！　私も頑張る！

こんにちは。

お正月って普段お仕事で休めない人も、大手を振って休める時ですね
でも…
普段　働きづめの人は急に休むと何していいのかわからなくて
じっと引きこもってしまうか
または、逆にはじけすぎて、ここぞとばかりに美味しい物を食べまくり、遊びまくり
そんな何日かを過ごしてしまう。

とにかく、いつもとは違う数日間を過ごしている方が多くなると
やはり気になるのが、体重！

体重の２～３キロは、日々変わる誤差の範囲としても、
それ以上増えてしまった、
もしくは、体型にまで変化が出てしまう　なんてことになっていませんか？

数日間で変化が出てしまったものは
数日間で取り戻せます！

ただし、時期的に、気温が低く湿度が低いと、どうしても体は
【貯める】方に力を注ぐ傾向がありますので
代謝が悪くなる方がほとんど。

つまり、同じ動きをしていても、春夏に比べて変化が見えにくいのが現状です

【変わらないよ～】とここで嘆かないでください。
見かけが変わらなくても、細胞への刺激は変わっているのですよ
休むと体の細胞君たちは、やはり「あ、お休みなの？」と
代謝するのを休憩してしまいます。
休憩した細胞君たちをまた、復活させるのには、結構時間がかかります
なので、体型や体重に変化が見られなくても、
いつものように、動く(運動）ことをやめないでください



少しでも良いのです。
完全に休止しないで、少しずつ。

何事も継続は力ですよ

でも、もうすでに時遅し。
休憩しまくってしまったあなたには、また、地道に体を冷やさないように気を付けて
運動を開始しましょう。
早ければ早いほど、回復も早いのです

さて、今日のところはおしまいにします。

わかっちゃいるけど、ついつい、休み癖がついちゃった…

そんな人には、嫌でも毎日体重計に乗るように習慣づけてみてはいかがでしょうか？
そして、一緒に脂肪燃焼ヨガで　一気に体をほぐし、
体脂肪君たちを活発に動かして燃焼させていきましょう！！




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